“绿豆芽”的道营养功效

百色飞扬减肥网

2017-06-29 09:52:00

　　导读：绿豆芽我们常吃，瘦身霜排行榜，但你并不一定就对它完全了解，减肥产品排行榜，相信看了这篇文章后，你一定可以对绿豆芽有一个新的认识，说不定今天就会迫不及待赶紧吃上一盘绿豆芽了。

　　绿豆芽的营养价值

　　绿豆芽价格便宜，一两块钱就可以买一口袋，要知道它可不仅仅是经济实惠这么简单，在营养价值方面也是十分丰富。绿豆芽中含有蛋白质、氨基酸、多种维生素以及矿物质，这些物质对于人体来说能够起到多种功效，含有的纤维素可以缓解便秘，含有的维生素可以预防和辅助治疗一些疾病，除此之外，绿豆芽还有清热解毒、利水美肤等作用。

　　怎么吃绿豆芽最减肥？

　　1、绿豆芽用开水烫熟后沥干水，加上调料凉拌吃，有助于减肥。

　　2、用绿豆芽和冬瓜一起煮汤喝，可以减肥。

　　3、绿豆芽和陈皮一起炖汤喝，可以排毒。

　　4、绿豆芽和蒲公英一起煮烂炖汤，可以去油减脂。

　　日常绿豆芽减肥食谱推荐

　　材料：绿豆芽，海蜇皮，胡萝卜，香菜，葱花

　　做法：

　　1、先将海蜇皮泡发然后切成丝。绿豆芽去头去尾洗净。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。

　　2、炒锅中倒入适量的油，放入葱花翻炒，然后加入绿豆芽、胡萝卜、海蜇皮、香菜翻炒。

　　3、最后加入盐、料酒、味精，翻炒均匀就可以出锅了。

上一篇：四种步行方法可以燃脂

下一篇：节食减肥的10大危害

“绿豆芽”的道营养功效

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表