“减肥茶”还能怎么喝？

百色飞扬减肥网

2017-06-29 14:08:09

　　导读：炎炎夏日，运动减肥流汗太多，节食又觉得不靠谱，那么不如自己做一杯减肥茶来喝，清爽可口又减肥瘦身，而且经济实惠还能保证安全放心。

　　准备材料：红枣几颗、玫瑰花一小把、山楂10克，枸杞子15粒，荷叶粉30克，柠檬几片、白菊花一小把。

　　做法：倒水半锅水，减肥药排行榜，烧开。之后将准备好的材料（除柠檬外）全部放入水中一起煮，大约煮上15分钟之后关火。将汤汁倒入杯中，之后再放进柠檬片，就可以饮用了。

减肥茶还能怎么喝？ width=400 height=300 src=

　　怎么样，是不是很简单呢，相信大家一定都学会了吧，不如今天就准备好材料，回去赶紧做一杯来试试效果吧。

　　如果以前没有喝减肥的习惯，那么最开始的时候，肠胃需要有一个适应的阶段，所以每天和一两杯就可以了，等待感觉肠胃已经习惯了的时候，减肥排行榜，再当做日常饮料来饮用。

　　经过一段时间，体重就会下降不少，觉得已经达成自己减重目标的时候，为了巩固效果，也不建议马上停喝，可以改为每个星期喝两次，这样可以保证减掉的体重不反弹。

　　喝减肥茶时候也要控制控制饮食，少吃油腻辛辣食物，饭前饭后都可以饮用，按照自己的习惯，做成冷饮还是热饮都可以，夏天时，先放冰箱冷藏一下再饮用，味道更佳哦。

猜你喜欢