早晚吃几颗促进脂肪代谢

  导读:醋里含有氨基酸和醋氨酸,能够防止脂质的合成,促进脂肪的分解,避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷,可以促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。

  节食减肥害怕没营养,脸色很枯黄,但不节食单靠运动又减不了肥还会长肌肉。做女人难,减肥瘦身产品,做个减肥中的女人难上加难!今天,小编为你解决难题,给你推荐一道很美味有营养,减肥茶排行榜前10名,效果还很好的瘦身美食——醋泡黄豆。减肥多吃这道菜,补充流失的营养,又增加减肥的动力,是个值得试试的民间减肥偏方哦,大家不要错过啦。

  材料:黄豆100g,米醋300ml

  步骤

  1.准备好米醋和黄豆

  2.准备好玻璃瓶

  3.清洗黄豆,浸泡于水中,用手搓洗黄豆,以便去除黄豆上的灰尘

  4.清洗干净的黄豆,浸泡一会

  5.准备好的玻璃瓶洗干净,用米醋把玻璃瓶浸润一下

  6.浸泡好的黄豆滤干水分

  7.平底锅置于灶上,烧热

  8.将黄豆倒入平底锅内

  

 

  9.平底锅的热气慢慢将黄豆中的水分慢慢挥发

  10.炒至黄豆开裂即已经炒熟

  11.将炒好的黄豆盛出装盘置凉

  12.把炒好的黄豆放入玻璃瓶中

  13.倒入米醋完全浸泡黄豆

  14.密封玻璃瓶,黄豆置于米醋中完全浸泡

  15.隔一天看黄豆已经过浸泡,已经变得胖胖的

  16.放5-6天后即可食用。

  食用方法:每天早晚吃5-6粒,坚持吃一段时间。

  为什么醋泡黄豆可以减肥呢?

  醋里含有氨基酸和醋氨酸,能够防止脂质的合成,促进脂肪的分解,避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷,可以促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。而黄豆含有大量食物纤维,促进肠的蠕动,预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长,所以不容易引起饥饿。

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