夏季减肥可选择5种蔬菜
百色飞扬减肥网
2017-07-01 07:39:13
导读：夏季来了，很多女生也开始了夏季的减肥之旅。夏季减肥吃什么好呢？不用刻意节食，几款美味蔬菜，帮助你减肥美容！
茭白
由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。
夏季减肥可选择5种蔬菜 width=400 height=300 src=
紫甘蓝
紫甘蓝具有减肥功效，是因为紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加，可以促进肠道的蠕动可以有效的降低人体中胆固醇的含量，经常吃一些紫甘蓝对于体内多余的脂肪的燃烧有很大的帮助，可以起到非常好的减肥效果。
圆生菜
圆生菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香。圆生菜又叫减肥生菜，因为其中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用。除此之外，圆生菜还有养胃、清热爽神，清肝利胆的功效。
紫薯
紫薯中柔软丰富的膳食纤维，能够帮助缓解便秘，减轻体重，以达到减肥的效果。其富含的维生素B族元素，能够保持皮肤弹性，预防疾病，此外，紫薯中的超级抗氧化成分花青素，可以阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。紫薯，不仅美味还有如此良好的功效，女生们真是有福了！
青萝卜
青萝卜就是萝卜中的绿皮萝卜，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，减肥药排行榜十强，人称水果萝卜。其富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，什么减肥产品效果好，肉质致密。青萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。此外，青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，常吃有助于减肥。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 让减肥成功人士告诉你7种轻松减
- 减脂塑形两不误，每次15分却全天
- 在减肥路上明明很努力却瘦不下来
- 减肥后坚持3个方面，让你瘦下来
- 想要减肥成功？先避开这些小误区
- 有氧无氧结合比有氧减肥效果好？
- 饥饿素是什么，少吃多动，减肥依
- 生姜也能减肥？生姜减肥法的正确
- 刚开始减肥很容易，为啥后面越来
- 减肥期间，如何对抗饥饿？
- 蒸桑拿真有排毒减肥效果吗？
- 5个燃脂技巧，或能提高减肥效率
- 减肥的人，多吃这几种粗粮主食
- 日常减肥7个小妙招 简单又有效果
- 减肥期间不吃晚饭？这样更没效果
- 节食减肥效果差更危害健康危害生
- 减肥不能吃什么水果呢？
- 减肥不可不知的7大常识
- 没有减肥，为何身体突然暴瘦？
- 用保鲜膜减肥的正确方法
你可能会感兴趣的文章
- 需了解十大必知的减肥常
- 减脂塑形两不误，每次1
- 想要减肥成功？先避开这
- 生姜也能减肥？生姜减肥
- 减肥期间不吃晚饭？这样
- 有效减肥就没有诀窍，做
- 坚持健身不会老，51岁周慧
- 哪些时间段是减肥的易瘦
- 今年过年不发胖！知识春
- 非常时期宅在家，这四类
- 这三个简单实用女生减肥
- 刘涛减肥自爆体重120斤，
- 减肥必须知道的7个健康减
- 减肥怎么做才有效？那这
- 减肥的人，牢记“3个不要
- 高强度间歇运动，每次1
- 体重77.9KG女生减肥，每天
- 鸡胸肉这样炒，减肥瘦身
- 关于减肥小常识，针灸减
- 产后这五个减肥的方法，