适合晚上吃的6款减肥食品

百色飞扬减肥网

2017-08-15 19:49:11

　　导读：瘦身的概念比减肥来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学。既然瘦身是在雕塑完美的体型，那么局部瘦身就是一个很重要的概念。

　　晚上总是会嘴馋想要吃点东西，可是又很怕胖，怎么吃才可以不那么容易发胖呢？

　　小M给大家分享6款适合晚上吃的6款减肥食品（低脂低卡）

　　晚上8点后，吃水果

　　香蕉实际上是水果版的催眠利器，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　豆浆

　　豆浆钙含量丰富，还含有丰富的蛋白质，最好的减肥药排行榜，可以补充辛劳一天人体所需。

　　另外，睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。

　　桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬

　　如果真的撑不住，非要动一动嘴皮子，记得要选一些含糖分较低的水果和蔬菜，瘦身产品排行榜，这样不容易发胖喔。

　　蜂蜜

　　在你的温牛奶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素（听名字就知道让你吃吃吃的东西，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素）

　　土豆

　　女人都知道土豆可以减肥的秘方，但是你造吗？土豆还可以助眠。

　　它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。

　　不过你要把烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用才可以达到效果。

　　杏仁

　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。

　　所以晚上吃少量利于心脏健康的坚果也可以帮忙睡眠喔。

　　（注：本文转载自微信公众号：女性健康百科，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时处理。）

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