瘦身潮来袭小心越减越肥 可巧食枇杷多喝水
百色飞扬减肥网
2017-02-03 16:30:17
夏季将至,为了成为阳光里一道亮丽的风景线,很多人加快了瘦身的步伐。不过,令人郁闷的是,减肥似乎是一场“无期徒刑”,一直在减,却也一直减不下去。而更“不平”的是,有的人不管吃什么,吃多少,总可以保持着苗条身材,而有些人仅仅是喝水,似乎都能长脂肪。对此,专家解释,这种现象不仅仅是后天的习惯养成,也与先天的遗传有关。
易肥易瘦由基因决定
难道人一出生就已被决定了会否受到脂肪的“青睐”?据深圳阳光医院整形美容科副主任医师冯卫介绍,有些人的体态之所以能够一直保持纤瘦,最主要的原因是遗传。据了解,科学家发现一种由基因“GPR120”编码合成的蛋白质,当脂肪水平较高时,会分裂出更多肥细胞,用来储存脂肪,降低了患脂肪肝等肥胖疾病的概率,并同时释出荷尔蒙,协助人体抑制食欲。
此外,有些人的甲状腺激素分泌活跃,而甲状腺素能刺激新陈代谢,消耗过多能量,让人避免肥胖的干扰,但是甲状腺分泌过多也会引发疾病;最后一种原因则可能是运动量足够大,使摄入的脂肪能够被及时消耗。“因此,长期减肥不成功的人,大可不必自责,因为你的身材好坏有50%的因素是父母给予的。”
减肥药是否真的有效?
家住南山的张先生曾是85公斤的体重,身材偏胖,平时不爱运动的他买了不少减肥药吃。刚开始效果立竿见影,两个月就减掉了10公斤。但想不到的是,停药之后的两年里,张先生的体重又反弹到了原来的重量,而且还在以每年15公斤的增量向上攀。
据曙光医院美容科副主任牟北平介绍,市面上销售的减肥药,其药理无非是两种,一是起到抑制食欲的作用,但普遍存在很多副作用,如服用含有西布曲明成分的药品,可能会出现口干、心跳加速、血压升高、头晕等症状;二是通过快速、彻底的排出达到降低体重效果,虽然短期内有一定效果,但长期使用会导致肠道蠕动功能紊乱,甚至引发黑变病。而目前学术界认为,尚未发现哪种药物既能有效减肥,同时对机体不构成任何负面影响。
据牟北平介绍,对于懒人们来说,与其口服药物,还不如选择吸脂减肥更为直接有效,而且基本不存在反弹现象,比如共振吸脂,它是目前业内较先进,使用较多的技术。据了解,共振吸脂定位准确,同时能解决传统卧位吸脂无法精确塑造站立时的完美曲线这个难题,
而据深圳阳光医院冯卫介绍,目前深圳最新引进的等离子体激光溶脂技术,对下颌、脖子等传统方法无法企及的部位,也可以精细化溶解;同时能在吸脂塑形技术上更好地实现微创性,大大缩短术后恢复期,让“吸脂技术”安全级别又走上了一个台阶。
减肥可巧食“枇杷”多喝水
“淮山侧畔楚江泪,五月枇杷正满林”,枇杷的季节即将来到。五洲中西医结合医院养生专家张民生提醒市民,枇杷富含纤维素、多种氨基酸、微量元素及维生素A、B、C等人体所需的各种营养成分,营养价值高,口感极佳,而且枇杷中丰富的维生素B族能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解,是减肥的佳品。他同时建议,从中医角度来讲,减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。
此外,除了保证每天的作息时间稳定、良好的饮食习惯以及足够的运动量这些常规减肥方法外,喝温开水也能方便有效地减肥。据奈瑞儿高级美容顾问介绍,喝温开水能够提高体温,提升身体的基础代谢率,帮助脂肪燃烧,也会会产生饱腹感,让人体远离暴饮暴食;而且,温开水能暖胃并活化小肠,提升免疫力,还能抑止体内活性酵素,维持血液清澈,抗衰老。由此可见,喝温开水减肥无疑也是健康又方便。
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