瘦身5贴士打造海滩减肥计划

百色飞扬减肥网

2017-02-03 19:52:30

好啦，美妞们，是时候严肃的看待减肥这事儿啦！如果你还在为海边度假而减肥，那么你没有多少时间可浪费了，我们为你搜罗了一些快速有效的减肥贴士，曼妙性感身材的秘密？试试我们的推荐吧！

　　消除腹胀

　　很多人把海滩度假看作是一件人生大事。在准备期间，你应该像准新娘那样，在接下来的两周中戒掉一切会引起腹胀的食物，例如豆类和人工甜味剂(如木糖醇)。你也可以在我们的网站上阅读到更多的什么食物会引起腹胀的文章。另外，巧妙的饮食也能够消除腹胀，例如多吃菠萝和木瓜。

　　做好排毒

　　仅仅用纯果汁来排毒并不是一个非常有效的减肥方法。最好是养成健康饮食的习惯。多吃新鲜的、清热解毒的食物，也可以尝试一下剔除饮食法——排除含有咖啡因和酒精的食物，以及尝试某种特定的食物—让你精力充沛，且利于身体吸收。看看我们这篇5个方法帮身体排毒的文章，也许能帮你更好的给身体排毒。

　　加强运动

　　如果你还想减下几斤体重，最重要的还是要加强运动。运动的时间非常重要，有什么东西会比大汗淋漓的全身运动获得的效果更好呢。我们的瘦身频道也有许多迅速有效的让你收获完美比基尼身材的瘦身训练介绍，比如让你重获新生的8个排毒瑜珈动作，去看看吧。

　　再减5斤

　　想要一个特别的计划，让你在月底前的最后几天中再瘦几斤吗?你需要在这几天中保持良好的饮食和运动日程。或许有一个月的时间，你还能够再减下10斤的体重，但如果你坚持健康饮食和科学的锻炼，至少在2周时间里，你还是会取得不错的成效的。

　　促进新陈代谢

　　不管采取什么方式，只要能够促进新陈代谢，你就能成功的燃烧掉卡路里。最简单的方式例如提高训练强度，和每日的早餐都能够让你的新陈代谢机制加速运作。看看我们帮你重塑比基尼身材的营养早餐食谱吧!

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