体脂率超标怎么办？HIIT高强间歇运动真的能快速
百色飞扬减肥网
2017-12-08 13:42:13
什么，十大减肥产品排行榜，你90斤？！我怎么感觉你有100多斤的样子啊！
相信很多妹子都不想听到别人这么说，可为什么明明很瘦看起来还是很壮呢？
这里就要引入两个概念啦
一个是“看起来瘦”
一个是“体重轻”
也就是说，一个90斤的人可能看着比一个110斤的人还要胖
其实体型比体重更重要！
这就引入一个概念，体脂率，脂肪率，指的脂肪在人体中所占的比例。资深减肥宝宝们可能知道，测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。一般来说，30岁以下的女性脂肪率在17%～24%是标准区间，低于17%则偏低，国家批准安全减肥药，高于30%则超过警戒线。
体脂率超标？每天20分钟减脂塑形同时搞定
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