消肿能显D 如何消水肿

　　作为西北人，我的饮食习惯口较重，自从健身后已慢慢改清口。而且工作时基本全天久坐。所以我也有水肿现象，表现形式是清晨时脸肿，晚上小腿肿。还有就是内分泌系统紊乱，淋巴排毒不畅，造成病变水肿。

　　当你因为某种情况而闹肚子一天后，你的体重绝对会降并且看着瘦了。那么其实你真的瘦了吗？答案当然是否！为什么呢？因为你闹肚子是肠道问题，排出去的都是体内的水分，而非脂肪。

　　所以你的胖瘦应该由你的体脂率(肌肉脂肪比)来决定，而不是秤上的体重！！！这也就是以前很多号称有减肥奇效的减肥药减肥茶的用来营销的手段。因为大多减肥药都会让你拉肚子，排宿便从而减轻体重来误导你瘦了，而你身体脂肪其实一点都没有消耗掉。

　　但其实，这样伤身的东西只会让你越来越胖，脂肪越来越多。拉肚子必然导致没有胃口吃东西，则身体会首先消耗肌肉供能，没有足够的肌肉来支撑你的身体重量，必然结果就是身体堆积越来越多的脂肪来支撑你的身体重量，也就是说你会越来越胖。

　　水肿型肥胖怎么判断一般来说，用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那是水肿型肥胖的明显症状。当然，减肥瘦身产品，也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻，用按压的方法或许无法一下子明显判断出来，这时还可采取下面的方式判断：

　　2、每天早上起床的时候，发现自己的脸比平时要胖了一圈，但经过一天后，晚上又变瘦了，这是水肿型肥胖的表现之一。

　　3、每天到了下午的时候，发现小腿变得肿，并且摸起来的感觉是硬邦邦的，通常需要活动好一会儿才可以恢复到本来的样子。

　　4、买回来的鞋子本来是合脚的，但一到下午时感觉变小了，有挤脚的感觉，在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解。

　　5、上午和下午体重不一致，一般来说早晚之间的差异如果达到一公斤以上，就可判断自己有水肿症状了。

　　tips：如果具有以上症状表现的，那么基本上也可以肯定是水肿型肥胖。不过大家也不必要过于紧张了，治疗水肿型肥胖需要多吃含钾的食物。

　　薏仁用除痹、清热排脓的功效，而且营养价值非常高，它可以当作粮食来吃，味道和大米差不多，但是更加易消化和吸收，常喝薏米水，不仅能有效改善水肿现象，而且皮肤也会变得越来越美。

　　红豆有利尿消肿、清热解毒的功效，因为红豆中含有丰富的皂角甙，这种物质能促进肠胃蠕动，起到很好的利尿作用。特别是那些因为肠道不好，而导致浮肿的妹纸。

　　玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。平时容易水肿的妹纸，可以用玉米须泡茶喝，能有效改善血液循环的作用。平时再多做些运动，可以很快的消除水肿。

　　花椰菜里面含有大量的维生素C、维生素E、各种矿物质，这些物质不仅能促进身体代谢，而且还能提高人体免疫力，对于消除和缓解便秘有着非常不错的效果。

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　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　现实生活中，瘦身的方式是较为多的，其中运动瘦身的方法是较为健康的，并且较为有效的，不容易发生反弹。

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