饭前10分钟按这两个穴可以减肥
百色飞扬减肥网
2018-02-21 01:28:14
核心提示:很多人不吃就饿得难受,减肥最难过的也是这一关,下面就教给你两个可以止饿的穴位,饿的时候,或者饭前10分钟,摁揉摁揉,就能减少饥饿感。
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很多人肥胖,归根结底还是吃的比消耗的多,所以,减肥的关键是少吃。但是,很多人不吃就饿得难受,减肥最难过的也是这一关,下面就教给你两个可以止饿的穴位,饿的时候,或者饭前10分钟,摁揉摁揉,就能减少饥饿感。
一个穴位是“内庭穴”,十大减肥产品排行榜,在第二和第三个脚趾头缝的尽头,捏的时候用手指从脚背和脚底上下一起捏,力量稍微大一点,让自己感觉有点痛的程度。如果单纯的只是老想吃,胃口特别旺的话,这个穴位可以控制一下食欲,一次按摩三五分钟就可以,你会明显地感到饱腹感,再吃饭饭量也会减少。
另外一个穴位是“中脘穴”,在胃胸骨下端和肚脐连接线的中点。在你饥肠辘辘,想要大快朵颐的时候,按压几下“中脘”也能减少饥饿感。过去粮食供应不足时,人们有“勒紧裤腰带”战胜饥饿的说法,这是有道理的,因为勒紧的也是这个部位,是在刺激“中脘穴”,减少饥饿。
还有一个特别好的穴位是“足三里”,可能大家都知道,如果肥胖是因为脾胃虚的话,仅仅通过禁食是无效的,他们的减肥要通过补益的办法才能达到。而“足三里”就是补益的穴位,过去有“灸足三里,等于吃一只老母鸡”的形容,这个穴位可以帮助身体能把吃进去的东西化成气血,不至于作为脂肪留在体内,所以揉“足三里“也能减肥,特别是虚胖的人,能通过增加代谢减肥。
还有很多人胖,不管是实胖还是虚胖,肚子都特别大,这类人大便的问题不是干就是稀,总之都是脾胃运行失调导致的。这个时候揉腹既能治疗便秘又能治疗腹泻,而且还能通过增加脾气运化而减肥。每天晚上都可以揉,每次按顺时针方向揉腹20分钟就可以达到这个效果。
中国有12%的肥胖儿童,儿童肥胖的危害非常大,贴心妈妈要从小预防儿童肥胖,帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法,让宝宝健康成长。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
研究人员表示,肥胖人士减肥后可能仍然无法降低先前的早逝风险,相反与标准体重的同龄人相比,曾经肥胖或超重的人士在减肥后仍可能患有27%的高早逝风险且心血管疾病和糖尿病发病率更高。
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