3步搞定！最难缠“肌肉胖”

百色飞扬减肥网

2018-02-23 08:02:37

　　核心提示：肌肉结块太粗壮，让整个人看起来都壮壮的，很man的感觉，没有一点儿女人味，这都是紧绷僵硬惹的祸！想要搞定肌肉胖，首先要从放松肌肉开始，跟着做只需3步就OK！

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　　测试结果：如果以上情况你有三个以上选择了√，那么基本可以判断你属于肌肉型肥胖，现在就开始纤瘦肌肉计划吧！

　　运动过后或者长时间使用局部肌肉，如穿高跟鞋走路、久站等，一定要做好为肌肉放松的按摩，帮助紧绷僵硬的肌肉彻底放松，才能避免越来越壮！

　　肌肉使用不当是导致肌肉粗壮最大的原因，但是控制体重不能过胖则是最基本的条件，所以想要彻底绝缘肌肉胖，还需从生活和饮食上做调整。

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　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　减肥是女人一辈子的事业，毫不夸张。大家通过运动减肥，反而发现体重增长了，这是怎么回事？很多人很看重体重下降速度，减肥药哪种最有效，体重下降快真是减肥效果好吗？今天我们就来聊一聊关于运动减肥的话题。

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