我们犯傻亲体验的奇葩减肥法

  核心提示:绝食减肥、黑咖啡减肥、三日苹果减肥……这些五花八门的减肥法,想必你也都听说过,也许也尝试过,但其实它们都不靠谱!编辑总结了匆匆这些年,我们犯傻亲体验的奇葩减肥法。别再被这些不靠谱的减肥法忽悠了!

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  绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,引起内分泌失调,情绪暴躁等。而且一旦恢复饮食,体重又会噌噌噌的往上涨。

  如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,什么瘦身产品最好,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。

  用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后易反弹,而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。

  左旋肉碱并不能燃烧脂肪,它只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,因此对减肥并无帮助。

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  喝豆浆能减肥吗?豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量。喝什么豆浆好呢?其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者长期喝容易喝腻,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  粗粮富含膳食纤维,饱腹感强,能缓解便秘,有良好的减肥效果。《中国居民膳食指南》建议,饮食以谷物为主,粗细搭配,每天要进食50g~100g的粗粮。减肥也是如此,讲究粗细搭配。

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