越忙越胖 小心“过劳肥”
百色飞扬减肥网
2018-02-26 06:40:20
核心提示:过劳肥通常是向心性肥胖,腰腹部、臀部、背部脂肪增加,而四肢纤细,这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有直接关系。
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过劳肥通常是向心性肥胖,腰腹部、臀部、背部脂肪增加,而四肢纤细,这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有直接关系。
压力大使得皮质醇升高,引起脂肪分解,全身大量脂肪被动员进入血液,当脂肪没有得到消耗,它会重新分布,减肥胶囊,也就是向身体的中心囤积。时间久了以后,就会出现大腹便便的现象。
从事脑力劳动会不断刺激大脑释放饥饿信号,促使人体进食。当大脑疲劳时,会认为血糖供给不足,促使机体摄食来补充血糖。体力活动缺乏,脂肪消耗很少,大脑释放饥饿信号时又会摄入更多的热量。久而久之造成了能量摄入超额。
预防过劳肥就要吃好睡好多运动。选择低糖、低脂、高纤食物。适量进行慢跑、瑜伽、游泳等运动来缓解压力,增加氧气和营养的供给量。
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
过劳肥是上班一族面临的严峻健康问题。长期坐办公室的上班族有什么方法可减肥?很简单,只要做好下面4件小事就可以。
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