逛街减肥法 居然可以一边买一边瘦?

  核心提示:减肥并没有想象中那么困难,在日常的走路逛街中,尝试下“竞走”的方式,抬头挺胸,可以塑形瘦身哦。

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  艺人小甜甜(张可昀)近来在中天、中视电视剧《美好年代》跨龄演妈妈,许多观众在剧中都发现她瘦身有成,事实上,小甜甜靠着运动和饮食控制,成功在3年内甩掉28公斤,摆脱过去肉肉谐星的形象,减肥经验丰富的她,也经常大方分享自己的铲肉法,日前上节目时更公开一招「逛街瘦身法」,只要简单地改变走路姿势,号称能1天瘦1公斤。小甜甜日前上于美人主持的《国民大会》节目,大聊一路以来的减重历程,她表示过去常因错误的减肥法,虽然可以速瘦,但总会造成身体不适又复胖,苦不堪言,所幸後来找到对的方法,成功从80公斤瘦到现在52公斤。

  小甜甜指出,她改掉过去不吃早餐的习惯,现在认为早餐最重要,什麽都会吃,而午餐和晚餐也照常吃,但会遵守先吃「汤、菜、肉、饭」步骤,且晚餐会在晚上8点前解决掉。

  除此之外,小甜甜也开始上健身房,每周都会去找教练运动2、3天,她也推荐刚开始靠运动瘦身的人,如果怕训练强度太强,可以先试试「竞走」,就是走路开始夹紧屁股、抬头挺胸并缩小腹,把身材挺出来。且这招不一定要到操场才能做,一般在走路逛街时便能执行。

  小甜甜透露先前到日本旅游大吃大喝,就是靠这招「竞走」边逛街边瘦身,加上晚上泡汤,迅速在3天内瘦掉3公斤,相当於1天铲掉1公斤肥肉。

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  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  说到懒人一族,那可是普遍存在肥胖问题,但仍然有能够用8个月瘦去120多斤重的懒人。那么他们的减肥是如何做到的呢,作为一个想要健康减肥成功的懒人,有什么秘诀可以让用来参考借鉴下呢?下面就让我来给大家介绍一下,懒人减肥食谱中早、中、晚餐是什么吧!

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