情人节自制低卡巧克力甜蜜享瘦

百色飞扬减肥网

2018-05-13 07:57:58

　　核心提示：七夕情人节吃巧克力是不少情侣的浪漫之举，如果能自制低卡巧克力那是再好不过的了，既能控制好热量，又能增进两个人的感情，赶紧行动起来吧。

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　　做法：将黑巧克力用锅子隔水加热融化分别倒入汤匙中，待凝固后再用白巧克力在上面画爱心或写甜蜜的告白，也可以用小糖果做装饰增加华丽的感觉。

　　做法：将黑巧克力用锅子隔水加热融化后倒入小碟子里，再将草莓洗净沾取食用。可用漂亮的小叉子或竹签做成水果串，此做法也适用于巧克力火锅。

　　做法：巧克力隔水加热融化后倒入模具中，待凝固后取出，沾取些融化的巧克力再沾上椰子粉或染色砂糖做装饰。染色砂糖可在烘焙材料店购买，也可以用碎果仁代替。

　　巧克力含有高量的抗氧化物，能迅速的被血管吸收，能够防止身体中脂肪酸化和低密度脂蛋白的氧化，对保护血管和预防心血管疾病有很好的效果。常吃巧克力还可以促使脑内啡的产生，能够降低人的压力，让人心情变好，还有助于精神的集中和抑制食欲，对减重来说可谓好处多多。

　　餐前吃一小块巧克力能让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取，对人的健康也没有太大的不良印象，是可以长期执行的，唯一一点要注意是因为食欲降低让食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。

　　若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。

　　有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的！在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。

　　2.14浪漫情人节即将来临，甜蜜的巧克力自然是情人间互赠礼物的首选，然而继意大利巧克力品牌费列罗陷“蛆虫门”后，2月7日，质检总局有曝光多批进口巧克力铜超标。巧克力该如何挑？39健康网连线营养专家，教你如何选购健康优质的巧克力以及巧克力的正确存放方法。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　七夕情人节吃巧克力是不少情侣的浪漫之举，如果能自制低卡巧克力那是再好不过的了，既能控制好热量，又能增进两个人的感情，赶紧行动起来吧。

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