最适合都市白领的减肥运动
百色飞扬减肥网
2018-05-25 13:38:04
核心提示：身穿红色紧身运动衣的钟南山发表迎亚运健康宣言：“应该通过亚运会使健康理念深入民心，健康掌握在我们自己手中。”
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身穿红色紧身运动衣的钟南山发表迎亚运健康宣言：“应该通过亚运会使健康理念深入民心，健康掌握在我们自己手中。”
“现代社会，衡量一个城市或一个社区发展得好的指标是什么?首先是居民预期寿命，其次是受教育水平，最后才是GDP!”钟南山说，所谓健康，就是指一个人不但要活得长也要活得好。健康由什么决定呢?15%来自遗传，自然、社会环境和医疗水平等决定了25%，另外60%由生活方式决定。
钟南山说自己是不折不扣的体育爱好者。他说：“城市居民最好的运动方式是步行，游泳也是非常不错，实在没有条件的话可以做室内的器械运动，我自己也有一个小型的健身室。”钟南山说，减肥药排行榜第一名，他最推崇的、很适合白领的健身运动是慢跑。
运动减肥是公认的最健康最科学的减肥方法，然而为什么有的人即使运动了也不见瘦？如果你选的减肥运动并不适合你，或者运动强度远远没有达到减脂的水准，都会影响减肥的效果。减肥运动主要包括拉伸运动，有氧运动和无氧运动。有氧运动减脂，无氧运动（肌肉训练）塑型，这些都是你应该知道的基本常识，下面就让我们一起来跟着专家学习一下，选出对自己最好的减肥运动吧。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
坚持运动不见瘦很大程度是因为运动方法欠妥。下面小编推荐5个运动减肥小妙招，帮助大家提高运动减肥效率。
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