春节后减肥不难 试试这七个减肥妙招
百色飞扬减肥网
2018-07-06 07:29:44
核心提示：春节喜迎春，春天来了夏天还会远吗？想减肥的MM可要抓紧时间减肥了，可是春节大吃大喝激增了一身肥肉，怎么办？其实，春节后减肥并不难，试试下面的7个奇招吧。
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为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水！(切记！)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。
一般果汁和汤水这些都可以自制，推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁，当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦。方法很简单。按1：1：1的比例煮成，喝水吃渣都可以。赤小豆利尿水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。
这个方法在运动之后效果最好，运动之后全身细胞很活跃，热量正在消散，去蒸个桑拿保证你再轻个2斤！汗毒也随之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。桑拿还可以治疗失眠呢，真是一举多得。
运动是除了节食第二重要的减肥方法。每个星期游泳一到2次，打羽毛球一到两次，爬山一次，照书上的方法做瑜伽，每次半个小时。而且坚持能走路去的地方绝对多走路。
相信大家听到这个心都凉了吧，吃素的好处其实很多，可以降低血液胆固醇，血脂和尿酸，减轻肠胃负担，减少毒素的蓄积。植物，尤其是蔬菜含的是维生素，纤维素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者没有的，和尚吃素连心境都变的好呢，这是有科学根据的，不过不是人人都适合吃素，体力工作者，运动员和孩子都不适合！适合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖纸们。
辟谷疗法就是人选择性的在一个时段不吃东西，多冥想，类似于坐禅，冬眠之类的状态。在这个时段光喝水，饿了就吃一片西瓜，一截黄瓜，试过数次，发觉最大的一个好处就是能排除宿便，减轻食欲，还能让烦躁的心情变得安宁。看来古人果然有先见之明呢。不过，这个需要有超人的毅力，而且时间不能过长，每个月3天就行了，选择在不用动脑不用工作的时候为好。
奇怪吧？看书听歌也能减肥。答案是YES！看书，听歌可以分散注意力，使神经放松。建议听些古典乐。
春节减肥让很多嘴馋的MM困扰，其实，最好的春节减肥方法就是吃喝玩乐了。有人会困惑，怎么吃喝玩乐是春节减肥方法呢？一起来看看吧，39减肥编辑教你吃喝玩乐春节减肥方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
春节喜迎春，春天来了夏天还会远吗？想减肥的MM可要抓紧时间减肥了，可是春节大吃大喝激增了一身肥肉，怎么办？其实，春节后减肥并不难，试试下面的7个奇招吧。
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