便秘型身材怎样减肥？有氧瑜伽来帮忙

百色飞扬减肥网

2018-07-31 22:00:03

　　核心提示：现代饮食和生活习惯，造成了很多人有便秘的现象，从而导致了便秘型身材人群的出现，那么，便秘型身材怎样减肥呢？试试39减肥编辑推荐的有氧瑜伽吧。

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　　长期便秘而导致肥胖，称为便秘型肥胖。正常情况下，每个人每天应有1~2次排便，若超过叁天才排便一次，就有便秘问题。一旦「宿便」囤积在肠内，毒素就会被小肠当作养份吸收，并在被运送到肝脏后造成机能衰弱，减肥药排行榜，严重影响新陈代谢，进而导致脂肪堆积在肠道、小腹渐渐突起、皮肤偏黄或偏黑等现象。

　　长时间坐着上班、上课、上网、看电视等，由于缺乏运动，造成血液循环不顺畅、引发便秘，恶性循环下，小腹愈来愈大、腰围越来越粗。

　　不喜欢喝水、不爱吃青菜、纤维质摄取不足等，都会造成便秘，因为肠道需要水分滋润才有机会将粪便排出;而纤维质则可以促进肠胃蠕动，有助排便量增加。

　　可以说，春季吃豌豆不仅是一种季节潮流，更是一种养生态度。说到豌豆的做法，肉末炒豌豆是最常见的家常菜，不过，食神更推荐便秘的人群来一道“青黄相接”的豌豆菜——豌豆炒玉米。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，减肥茶排行榜前10名，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　下面这套下半身减肥瑜伽能促进下半身的循环，从而提高脂肪燃烧的效率；同时还具有调整肠胃、提高免疫力，治疗便秘的功效。

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