1天笑10分钟快速燃脂减肥

百色飞扬减肥网

2018-08-05 14:27:55

　　核心提示：1天笑10分钟，能够快速燃脂，实现减肥。很多MM会纳闷，微笑怎么可以减肥呢？下面，看看专家怎么说。

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　　美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。

　　为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。

　　研究人员要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。范德比尔特大学研究员马切伊·布舒斯基说：“最初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间，我们测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。”

　　此后，研究人员给他们播放了5段喜剧片段，每段持续约10分钟。喜剧片使志愿者大笑不止。同时给他们检测了心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，他们在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。

　　研究人员计算，如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。

　　快速减肥的最佳方法是在保证不饥饿的基础上控制饮食，然后进行有规律的运动，有氧运动和肌肉训练相结合，减肥茶排行榜前10名，同时养成良好的生活作息，坚持不懈，这样一定可以快速减肥。快速减肥的最佳方法具体怎么做，看看专家怎么说就知道了。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　最快的运动减肥方法是什么？下面，39减肥编辑教你四个最快的运动减肥方法，只要几个小动作，就能够快速有效燃烧脂肪，促进身体健康，赶快看看吧。

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