减肥关键：避免走入误区！偏偏这6个“错”你常犯

百色飞扬减肥网

2018-08-15 14:57:04

　　核心提示：当你在减肥的时候会用各种方法，轻信各种减肥秘籍传说，但结果未必如你所愿，减肥的坑你到底入了几个。

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　　不少人女性常常会问一些这样的问题：怎么减掉肚子上的肉，怎么瘦腿？小编想说的是，不存在任何途径可以局部减肥。

　　一些局部肌肉训练，能量也是由全身所含的能量物质提供的，进行局部训练的意义在于，它能改变你的肌肉形态，让所练部位更凹凸有致，皮肤更紧致，使你看起来更苗条。

　　这样做不好。有些节制饮食的人向人们推荐说，要严格限制碳水化合物。然而，没有证据表明，这样的节食效果比同样节制热量的摄入要来得好。事实上，缺少碳水化合物，会引起头痛、目眩、嗜睡的毛病，同时还会增加肾脏的负担。

　　经过美国食物与药品管理局（F DA）批准的，一些著名药厂生产的降肾上腺素的减肥药物有二乙基丙酰、氯酚二氢咪唑二甲基苯乙胺，及有抑制食欲作用的5‐羟色胺。这些药物的主要作用是抑制食欲。但尚不排除过量服用会有增加耐药性与成瘾的可能。其余在电视、报刊的广告上宣传的具有神奇作用的减肥药、减肥茶、减肥食品和减肥化妆品都不怎么可信。

　　减肥的过程中，饮食非常重要，很多人都知道要多吃蛋白质，因为蛋白质可以提供更持久的饱腹感。但在减肥的过程中，建议营养均衡。只吃蛋白质不利于健康，什么减肥产品效果好，而且还可能引起肌体酸中毒。

　　经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量。所以，健身后要吃，且要会吃才能正确减肥。

　　肌肉是人体的一个组织，脂肪是营养过剩的堆积泡沫，两种完全不同的性质的物质，是不可能转变的，减肥药热卖排行榜10强，比如蛋清和蛋黄，所以已经拥有健美肌肉的人士，不用担心长时间不锻炼会变成脂肪，但是肌肉会变得松弛没有弹性。

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　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

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