虚胖和真胖的区别虚胖的人怎么减肥最快

百色飞扬减肥网

2019-05-14 09:57:46

虚胖和真胖的区别虚胖的人怎么减肥最快？今天和大家聊聊女生的日常烦恼——长胖和减肥。女生虽然喜欢买买买和吃吃吃，但是一年四季喊胖喊减肥的也是她们~但是，有些女生其实看起来并不胖，还喊减肥就是拉仇恨了！那么减肥之前，我们必须分清楚的是你是“虚胖”还是“真胖”？这6个特征，全中就是真胖了！

虚胖和真胖的区别

每个人都想要自己是一个健健康康的，和一个不胖不瘦的身材，但是现在这个生活中，体质偏胖的占据了生活的大部分，有的人是虚胖，有的人是真胖，你知道自己是哪一类吗？一起来看一下虚胖和真胖区别。

虚胖和真胖的区别

同样的体重却有很多种体型，为什么有些女生同样的身高体重看起来并不胖，有些女生看起来却很胖呢？其实胖也是分“虚胖”和“真胖的”，虚胖是减肥比较好减下去的，而真胖就有一点难度了，这6个特征，看完你就知道自己到底是“虚胖”还是“真胖”了。

1. 肚子

很多女生一胖就是先胖肚子，肚子圆鼓鼓的是真的非常显胖了，但是真胖和虚胖在肚子上就很不同。很多虚胖的女生肚子上的肉是松松的，并且一吃就鼓起来，不吃的时候还好，只是肉软软的。但是真胖的女生，肚子一圈都是比较紧实的，无论吃不吃饱，坐下来肉都能叠在一起，并且腰上两侧也会有鼓鼓的结实的肉。

2. 手臂

手臂在秋冬还好，但是在夏天真的很不好穿衣服，无论穿什么样的短袖都非常显胖！无论胖瘦，很多人都有拜拜肉的烦恼。其实虚胖的手臂肉都是松松的，手用力抓紧，作出展现肌肉的姿势，手臂完全没有肌肉，肉松松的一定是虚胖，而肉很结实，肌肉并不是硬实，只是有一点肌肉，但粗壮的就是真胖了，这种通常穿衣服很显壮。

3. 双下巴

女孩子大多数用力低头都是会有双下巴的，但是虚胖的女生一般是稍稍用力低头的时候才有双下巴，而真胖的女人，都不用低头，正常颔首时，双下巴都非常突出，并且有些人还不止双下巴，下巴是一层层堆积的脂肪。

4. 胯

虚胖的女生一般胯部肥胖不会太明显，并且屁股也不会太大，基本是穿衣服能遮住的程度。而真胖的女人大多数胯部都是非常大的，屁股也非常大，无论穿裤子还是裙子，都显得很肥硕。

5. 腿部

“看人先看腿”是很多男生判断女生身材好坏的宗旨，微胖女生的腿会有一点点肉肉的，但是腿部捏起来肉很松软，小腿用力时肌肉也并不明显，大腿都更是运动起来晃动厉害，这种腿是最好减下来的。而真胖的女生小腿肌肉结实，大腿的肉很紧实，非常难减下来。

6. 肩膀

肩膀是很多人不太注意的地方，但是女人一旦胖起来就会发现，肩膀是最容易显得“虎背熊腰”的地方。微胖女生肩膀上一捏肉也很明显，但是并不会太过结实，所以穿衣服也不怎么显。但是真胖的女人，肩膀是厚实的，肉非常紧实，并且很厚，显得很壮硕。

有的人不吃也长胖，有的人吃了也还那样，对于虚胖的人来说饭量不太大，吃饭也吃不多，身体容易浮肿，晚上经常做梦，身体容易犯困累而且不爱运动。而真胖的人是饭量比较大，吃饱了没一会就饿还想再吃，从整体看上去体质很健康，效果最好的减肥产品，而且脸上红润润的。

其实虚胖和真胖，都需要合理的运动，虚胖的人可以平常加强身体锻炼，不要整日没精打采的，必要时可以找医生来调理体质，合理饮食、保障睡眠，慢慢来调理的，十大减肥产品排行榜，真胖的可以在体质好的情况下锻炼身体，让自己越来越健康，美不分胖瘦，控制饮食加强锻炼。

每个人都想要一个好的身材和好的身体，但如果是虚胖或是真胖的体质呢，就要保障饮食睡眠合理运动就可以了，不要每天慵慵懒懒的躺在床上，多出去和朋友运动运动即锻炼了身体又能把身材慢慢恢复好。