断食减肥法有用吗？减肥效果特好一天狂甩4斤肉

丽丽瘦

2019-08-12 14:19:17

断食减肥法有用吗？减肥效果特好一天狂甩4斤肉成功率第一的断食减肥法一天狂甩4斤肉：人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后，总是会有毒素残余，就趁这一天的断食，将七天的毒素一次过排干净！

　　人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后，总是会有毒素残余，就趁这一天的断食，将七天的毒素一次过排干净！

　　最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受到外界太多的食物诱惑，也不用储备力量应付工作，还可以在家休息，让身体和心情都放轻松。

　　更重要的是，因为断食日的前、后一日的饮食内容也需要适当调整，才能让肠胃应付你的断食计划。只要求你在周末的一天跟着步骤喝饮料，就能慢慢调整体重，能在一个星期甩掉2公斤呢！

　　断食的那一天，不能吃，只能喝！因此，要选择一种主饮料做为一天200千卡的热量来源，如果肚子饿、嘴馋，可以再喝些白开水。下面我们提供给你四种最佳饮料，瘦身霜排行榜，选一种你喜欢的，开始清肠！

　　牛奶的营养素丰富，减肥方法排行榜，而且随着食品科技进步还添加了各种人体所需要的营养成分，是陪伴成长、补充体力、养份的好朋友。

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　在开始练习断食时，如果有饥饿、口渴、肌肉酸疼、体力下降等感觉，表示身上毒素多，可以适量喝点柠檬汁或水，喝完柠檬汁后若胃肠不适，可喝些糖水或蜂蜜水调和一下。此外还可做后屈式的瑜伽姿势;或者叩击肩的后部和作为其反射部位的额部。

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