怎样自己按摩减肥瘦身呢

  

   很多女性都知道运动和节食能够达到减肥瘦身的目的,但绝大部分女性都觉得节食和运动实在是太痛苦了,大部分人都根本坚持不下去。因此很多女性都希望能够通过别的方法来进行减肥,有不少人选择了自己按摩减肥的方法,那么怎样自己按摩减肥瘦身呢?

   一、按摩肚脐周围

   把手指并拢然后按摩肚脐周围,能够刺激和加速肠胃蠕动,促进脾胃健康,长期坚持的话能够起到消除腹部多余脂肪和赘肉的效果,平坦的小腹不是梦哦。

   小编建议大家可以每天晚上睡前坐在床上按摩10分钟左右,值得大家注意的是,按摩腹部时要注意力度,瘦身霜排行榜,力度要大小始终,切勿过于用力过度刺激肠胃。

   二、按摩足三里

   足三里这个穴位于膝盖外侧下方一横指处,想要瘦腿的女性朋友不妨可以按摩此穴位,可以用大拇指对此穴位进行按压,或者是对此穴位进行拍打。按摩这个穴位不但能够瘦腿,还能够帮助身体排出多余的水分,对于湿气重的女性来说是极好的。

   三、按摩脚底

   脚底布满了穴位,女性朋友们可以通过按摩脚底的方式,来达到刺激穴位成功减肥的目的。按摩脚底能够消除疲劳,促进身体的血液循环,加速人体的新陈代谢,帮助人体燃烧多余的脂肪,这样自然就有助于减肥瘦身了。女性朋友按摩脚底的话,可以借助一些工具,对脚底进行敲打,这样比较省力,效果也能够得到保证。

   怎样自己按摩减肥瘦身呢?科学按摩身体的穴位确实能够达到减肥的目的,不过按摩减肥最重要的是要坚持,如果三天打鱼两天晒网的话,那么按摩减肥是难以取得让自己满意的效果的。另外在按摩穴位减肥的同时,结合改善控制饮食的话,能够达到更好的减肥效果。

减肥瘦身产品
上一篇:腰腹减脂必备的运动计划
下一篇:什么减肥方法可消灭顽固性肥胖?

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药