怪不得韩妞一个比一个美！原来韩国风靡的减肥法有这么多种

百色飞扬减肥网

2020-12-06 08:52:47

　　原标题：怪不得韩妞一个比一个美！原来韩国风靡的减肥法有这么多种

　　韩国真的是一个比美的国家，除了韩妞的化妆、保养、穿搭技巧都高人一等，原来她们还有这么多秘密减肥法！还不赶快偷学起来，不能让她们专美于前啦！

　　纸杯减肥法

　　听起来很玄，其实就是把纸杯的大小当成量杯，每餐用三个纸杯的量进食。举例：半杯淀粉+半杯肉（主食）+一杯蔬菜。控制饮食的同时兼顾均衡营养！但～～～为了环保，建议大家可以使用耐热塑料杯重复使用唷！这个方法其实就是控制食量，精神有到的话就通用啦！

　　呼啦圈减肥法

　　不管你是正在敷脸或是看电视，都能顺便摇一下呼拉圈，很容易消耗身体热量，还可以拥有纤腰呢。

　　香蕉减肥法－

　　在每天的其中一餐，用香蕉当成主食，搭配五谷或是蔬果，除了容易有饱足感，还能促进肠胃蠕动。

　　红豆水减肥法－

　　红豆水的好处大家都知道了吧！能消除水肿，促进代谢，自己煮更健康唷！

　　「五餐」减肥法－

　　将原本的一天三餐，增加为五餐，但是分量可不是像一天三餐一样多唷，而是少量多餐，让肠胃缓缓吸收，不过度挨饿，身体会自然瘦下来喔。这么多种的减肥法，一定有种是你可以坚持实行的，趁开学前努力吧！

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