健康减肥好食物 想减肥就吃这些食物吧
百色飞扬减肥网
2017-09-07 14:59:16
每个人都狠想拥有迷人的双腿，因为一双美腿更能够突显人的气质，但是美腿可不是任何人都会有的。那么怎么才能拥有一双修长迷人的美腿呢?下面我为大家推荐几种瘦腿的食物，无美腿不夏天，我们一起来美起来吧?
减腿的好食物
1、芝麻
芝麻它含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为亚油酸、油酸、棕榈酸、花生酸等的一些甘油脂;又含芝麻素、甾醇、芝麻酚、烟酸、蔗糖、卵磷脂、叶酸、蛋白质;它还有膳食纤维、维生素a、糖类、维生素B1,B2、维生素E、尼克酸、卵磷脂、铁、钙、镁等营养成分。如果常吃芝麻，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。也有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害到人的肝脏，也会造成我们皮肤的粗糙。芝麻能够滑肠治疗便秘，还具有滋润皮肤的作用。
不仅如此，芝麻它能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它含有亚麻仁油酸成份，可以去除附在血管壁上的胆固醇，在食用前先将芝麻磨成粉，或是直接去购买芝麻糊以充分的吸收这些美腿营养素!
2、木瓜
木瓜不仅鲜美还兼具食疗作用，尤其是对女性更有美容的功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿我们胰和肠道的分泌，能够补充胃液的不足，还有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜它含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们还有很强的抗氧化能力，帮助我们机体的修复组织，减肥食品排行榜，消除有毒的物质，可以增强人体的免疫力，帮助我们机体抵抗包括甲流在内的病毒来侵袭。木瓜果实中的有效成分能够提高吞噬细胞的功效。
其实木瓜也能够瘦腿呢。当脂肪堆积在我们下半身的时候，吃木瓜来瘦腿就最适合不过了。木瓜它含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助我们来分解脂肪，让双腿变得更纤细有骨感。
以上的几种水果对我们瘦腿都是很有帮助的，既健康又减腿。感谢大家关注做饭网，什么减肥产品效果好，希望给大家带来帮助。
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