重151斤小哥的减肥尝试，每天只吃西兰花和鸡胸肉，5天看体重变化

丽丽瘦

2020-01-12 08:14:14

　　原标题：重151斤小哥的减肥尝试，每天只吃西兰花和鸡胸肉，5天看体重变化

　　关于减肥的话题，每个人都有自己最为中意的方式。有的就是要去健身运动，大汗淋漓放飞自我，有的就是要控制饮食，恨不得完全不吃饭才好。任何事情都把握一个度，关键看你如何做到。

　　健身餐是很多人的不二选择，如果问你健身餐中常见的食物，你能说出多少样？鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、西兰花等等，这些食材的脂肪含量很低，对于减肥瘦身效果都相当不错。

　　今天介绍的这位小哥，就尝试连续5天只吃西兰花和鸡胸肉，检验一下减肥效果究竟如何。这两种食物的减肥功效不需要质疑，可实在是太没有味道了，很多人想想都觉得头疼。

　　为了让自己坚持下去，在接下来的5天时间里，他每天都自己动手做饭，吃的食物只有两种，那就是西兰花和鸡胸肉。选择这两种食物本身就需要勇气，你觉得呢？

　　先来看看小哥挑战开始前的体重，达到了75.5kg（151斤），其实已经可以算是可以接受的程度，但要想再瘦一些也要多下一番功夫。你准备好了么？

　　既然决定要加入这个减肥计划，所做的最重要的准备就是买鸡胸肉和西兰花，食材准备充分了才能心里不慌。你是不是也能这么疯狂，为了减肥而不顾一切呢。

　　买回来也不能立即食用，小哥当然就要自己来做。这时候到了挑战烹饪技术的时刻，如果你的功底够扎实，也许这个过程也没有你想象中的那么恐怖。

　　但在这一方面，小哥显然并不属于成功者，面对每天单一的食物，到了第4天的时候他就受不了了，甚至说看到西兰花都觉得恐怖。两种食物本来就没有味道，还要选择尽可能清淡的吃法，实在是有些为难人，在此心疼他一分钟。

　　5天的时间终于熬过去了，此时小哥的体重降到了74.1kg（148.2斤），也就是说在5天的时间里成功减重2.8斤。虽然成绩不是多么拿得出手，但如果考虑到单纯控制饮食就可以，好像也还算可以接受。

　　但是小哥对于这个结果却非常不满意，毕竟这一过程实在过于枯燥无聊，以至于几乎吃了几个月要吃的西兰花和鸡胸肉，是不是真有些得不偿失呢？各位小伙伴如果想要减肥的话还是选择健身运动和健康饮食的方式更加合理，不要动不动就发起这样的饮食挑战，很可能完全无法达到预期哦。

　　—贵在坚持—

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