想减肥要少吃这五类容易发胖的食物五种食物
百色飞扬减肥网
2018-12-06 08:55:06
想减肥要少吃这五类容易发胖的食物五种食物。其实生活中有很多的食物,看似有助于减肥,其实却是恶劣增肥的食物。稍不留意就会让你胖的没有脾气。列举五种常见的增肥食物,一定要谨慎食用哦。
1.粉丝
粉丝的原材料主要是淀粉。所以粉丝的碳水化合物(糖)含量极高,食用以后很容易造成血糖的升高和脂肪的堆积。
1袋粉丝的量大概是100克,含糖量却高达85.5克,是白米饭的2.5倍。所粉丝并不是减肥食物,而是极其凶险的减肥食物。
2.核桃
核桃的营养丰富,食物纤维含量充足。但是核桃的热量也严重超高,减肥产品排行榜10强,大量食用以后会造成体内脂肪的积蓄,有增肥和增加内脏脂肪的烦恼。
所以减肥期间要适量的吃核桃,每天最多吃两个。另外还要早些时间吃核桃,尽可能的避开代谢缓慢的时间段。
3.榴莲
榴莲是水果之王,营养丰富,滋补身体。但榴莲却是热量极高的食物,一块100克榴莲的热量相当于5碗米饭的热量。非常不适合在减肥期间食用。
4.水果干
市售的水果干为了增加甜味,总是会在原料的基础上添加大量的糖分,食用后很容易出现血糖急剧升高和脂肪堆积等。减肥期间可以多吃水果,但是不要吃有添加剂的水果干。如果非要吃可以吃一些无添加的原味水果干,不过要控制食用量。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 减肥的看过来,送你一份可靠的减
- 抑制食欲不吃晚饭减肥,是错的,
- 健康的减肥饮食方式,推荐这几道
- 健康的减肥饮食方式,推荐几道减
- 减肥晚餐食谱吃什么好
- 一周减肥食谱瘦10斤
- 五款减肥食谱 秋季降燥排毒
- 牛肉减肥食谱怎么做
- 食疗减肥食谱有哪些 减肥该如何
- 想减肥试试这套西红柿减肥食谱!
- 低碳水化合物减肥食谱 碳水化合
- 怎么样的减肥食谱才更科学
- 学生减肥食谱一日三餐怎么安排
- 不同血型减肥食谱大不相同
- 三天减肥食谱效果如何
- 夏天减肥的5款好食谱 既营养又瘦
- 果蔬减肥食谱有哪些推荐
- 地瓜的减肥食谱 瘦身又养生
- 自制减肥食谱 下午茶巧搭甜品饱
- 柠檬减肥食谱消食燃脂美体 柠檬
你可能会感兴趣的文章
- 141斤女生减肥,早中餐各
- 冬天减肥效果好,每晚吃
- 为了减肥,女生每天早上
- 130斤大叔减肥不吃食物,
- 124斤女生减肥不吃食物只
- 女生尝试饮食减肥,吃了
- 薏米怎么吃减肥效果好?
- 体重166斤女生尝试饮食减
- 重310斤胖哥节食减肥尝试
- 孕期间如何安全减肥?这
- 早起3要,吃饭3原则,让你
- 春节期间代替米饭的减肥
- 管住嘴就能减肥跟长寿?
- 重151斤小哥的减肥尝试,
- 女生作死尝试7天断食减肥
- 减肥吃鸡蛋,减肥效果怎
- 减肥每天吃水果,减肥效
- 饮食不节制让女生胖到1
- 减肥必吃的五种食物,帮
- 156斤女生为减肥,尝试只