康宝莱奶昔教你自己制作代餐健康减肥

康宝莱奶昔教你自己制作代餐健康减肥。众所周知，控制饮食和迈开腿燃烧脂肪就是成功减肥的关键，但是怎么才可以做到控制热量的同时又能保证均衡营养呢?下面康宝莱奶昔教你健康减重瘦身，想要了解的朋友可以一起和小编来看看详情介绍哦。

康宝莱营养奶昔教你健康减重

营养奶昔低卡代餐

一般来说，减重的原理不外乎摄入的热量少于消耗的热量。人一天之中最少要摄入1000大卡来维持生理机能，同时正常情况下会消耗2000-2400大卡。

康宝莱奶昔教你健康减重瘦身

康宝莱营养奶昔

作为代餐类产品，可代三餐中的一到两餐，一杯奶昔约为200大卡，所以两餐奶昔摄入的热量大约为400大卡，再加上一顿600大卡的正餐，一天总摄入约为1000大卡，保证了热量摄入的最基本需求，而所缺少的1000-1400大卡则需要燃烧脂肪来补充。

营养奶昔提供均衡营养

节食也可以限制热量，为什么不选择节食的方式减重呢?

因为节食虽然减少了热量的摄入，但同时身体吸收的营养物质也减少了。缺少蛋白质等重要营养，会令人在减重过程中流失肌肉，什么瘦身产品最好，基础代谢率也随之下降，更容易堆积脂肪，瘦身产品排行榜，越减越胖。

康宝莱营养奶昔由大豆分离蛋白为主要原料，添加多种膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素精制而成，帮助您在控制热量的同时补充营养，达到每日膳食平衡!

蛋白质相当于2个大鸡蛋，蛋白质是细胞必不可少的组成物质，也是修复与增长肌肉的“原料”，增长肌肉会提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多脂肪。

一杯营养奶昔中含有的蛋白质数量与2个大鸡蛋相同，吃掉2个鸡蛋会使体内胆固醇含量上升，但喝一杯营养奶昔就不会有胆固醇超标的问题哦!

相当于1个橙子，维生素C是著名的天然抗氧化剂。除此之外，维生素C还能合成肉碱，加速脂肪的分解和燃烧。

一杯营养奶昔中含的维生素C相当于吃掉一个橙子——剥橙子的时候难免破坏维生素C，喝奶昔可不会~

相当于25粒杏仁，维生素E也是主要的抗氧化剂之一。充足的维生素E能够对抗自由基，抑制过氧化脂质生成。酯化形式的维生素E还能带走户外活动时紫外线、空气污染等造成的过多氧自由基，抗住岁月这把杀猪刀。

杏仁中含有大量的维生素E，但美中不足的是，也含有大量的脂肪。一杯营养奶昔相当于25粒杏仁所含的维生素E，还避免摄入过多脂肪，两全其美!

膳食纤维，相当于1个苹果

想告别便秘的困扰，膳食纤维不可少。促进肠道蠕动及时排出体内毒素，减重也会事半功倍!

一杯营养奶昔含的膳食纤维相当于1个苹果，是不是很赞呢?

相当于2杯豆浆

豆制品和奶制品是补钙的好方法，但是不是所有人都喜欢牛奶和豆浆的味道……怎么破?让营养奶昔来帮你!相当于2杯豆浆所含的钙质，能够令不爱喝奶制品和豆制品的小伙伴也保持骨质健康。

相当于2两新鲜菠菜

菠菜不知道是多少人的童年噩梦，难道补铁只能吃菠菜?

NO~

一杯营养奶昔所含的铁元素相当于2两新鲜菠菜，补铁终于和享受美味挂钩，一个字，棒!

康宝莱奶昔教你健康减重瘦身

营养奶昔制作方式

康宝莱营养奶昔为人称道的还有它便捷的制作方式。将25克(约两勺)蛋白混合饮料与240毫升牛奶、豆浆、水或其他饮料混合搅拌后，一杯美味的奶昔就诞生了。

营养奶昔代餐选择

小编强烈建议代早餐和晚餐。早餐十分重要，需要补充充足的营养，而且奶昔便捷的制作可节省早上不少时间。中国人习惯晚餐丰富，但恰恰晚上代谢水平下降，用奶昔代替晚餐可以避免摄入过多热量。

康宝莱营养奶昔教你健康减重

至于午餐，给自己准备一顿营养均衡的正餐吧~

其实，康宝莱营养奶昔除了提供均衡营养外，也通过代餐的方式帮助你减少摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的垃圾食品，改善了你的饮食习惯，让你下定决心过上健康的生活!选择康宝莱营养奶昔，就可能遇见更好的自己!

上面就是康宝莱奶昔教你健康减重瘦身的详情介绍，有没有帮助到大家解决关于康宝莱奶昔的相关问题呢?如果你还想了解更多相关的知识就请关注我们吧，我们会用最专业的知识为大家解答。