水果植物减肥药健康减肥

百色飞扬减肥网

2017-02-27 04:26:43

　　对于减肥有压力的人来说，祸从口进这话一点也不假。同样是吃东西，为什么吃胖的人永远是你?水果减肥是很多MM都喜欢选择的减肥方法，因为水果清甜美味，效果最好的减肥产品，吃着既能够满足口腹还能瘦，既没有药物减肥带来副作用，又没有运动减肥那么麻烦，很多人都愿意常试的。

　　水果中的酚类化合物具有抗肥胖、抗炎症、降低血糖的功效。酚类化合物作用于体内的脂肪细胞、免疫细胞、及循环体细胞内，可以避免机体发炎和病变。他们还发现每种水果中所含的成分相似，只是各种成分的含量不同。也就是说，如果我们常吃不同种类的水果，体内的营养成分会变得更加均衡。

　　在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一天的活动量，在晚上的时候活动量会少一些，同时要记得早点休息，以免出现想吃东西的情况，越想越饿，这样难免会吃夜宵。

　　鲜嫩草莓：草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能减肥。

　　酸甜苹果：苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪。

　　美味西红柿：西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得更平坦。

　　清香木瓜：木瓜所含的木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能有效分解脂肪。通过分解脂肪，可以减少身上的赘肉，减肥药排行榜，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外。

　　清爽葡萄：一直以来，葡萄都被当做是补血水果，多吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重。

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