针灸减肥的误区有哪些

　　夏天来了，好多胖子都在纠结于各种减肥方法中，到底哪种方法健康有效呢？其实，不管哪种方法，在认知上都存在一定的误区。今天，我们一起来了解一下针灸减肥吧！   误区1：局部肥胖只要针灸局部阿是穴即可   减肥的人群中一部份其实未到肥胖程度，仅仅是局部肥胖或比例例不协调，如下巴、腰、腹部、上臂、大腿及臀部，要求局部减肥。是否哪里肥胖就针哪里，局部就会减下来呢？   回答是否定的。必须在整体调理减肥的基础上再重点针刺肥胖局部，这样局部减肥处容易瘦下去，同时持续时间长久。针对此种情况的对策最好是在辨证的基础上调理全身，再重点在肥胖局部针刺有效穴位或阿是穴，这样才能使局部减肥的效果明显且持久。   误区2：任何人都可以快速减肥   针灸减肥有效吗?这个问题，我们首先要摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?   体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，减肥排行榜，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。   误区3：针扎得越多减肥效果越好   很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。   虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。   其次，我们都知道中医讲证施治，针灸减肥也不例外。对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，什么减肥产品效果好，还要对减肥者的体质进行认定。针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。由此可见针灸减肥也需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果，只有对症选穴，才能取得好的效果。   误区4：见效极快   不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，视觉效果明显但减重不明显。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，有些需要持续治疗。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。   误区5：易感染   很多人误以为针灸会引起感染，从而不敢尝试针灸减肥的方法。其实针灸采用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，其实体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。   误区6：不需要配合，单纯针灸就可以   饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：吃青菜及瘦肉、蛋类，细嚼慢咽，吃饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。虽然针灸减肥具有抑制过亢食欲、促进能量代谢的双重作用机理，但并不代表肥胖患者“躺在床上闭着眼睛扎几针就能减肥成功”。   肥胖的患者在治疗过程中，在保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强体育锻炼。   针灸减肥期间同样需要饮食控制加体育锻炼。但相关的针灸手法可以抑制旺盛的食欲、促进能量代谢，所以减起来会事半功倍，和单纯‘控制饮食+体育锻炼’的减肥法相比见效会快些。”   误区7：针灸减肥一劳永逸   很多人认为针灸减肥可以一劳永逸，一次治疗就可达到效果。其实不然，针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。建议一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后，体重基本上能保持1-3年的正常水平。   通过上文的详细解答之后，相信大家对针灸减肥误区已经有了一个全新的认识，希望对大家能够起到一定的帮助。