你瘦不下来，原因竟然这么多！

百色飞扬减肥网

2017-04-23 14:02:00

　　 “为什么我这么努力，却还是瘦不下来?”你肯定也和小编一样，如此愤怒地抱怨过。减肥本来就是人生中的一大苦差事，好不容易坚持了这么久，没想到竟然没有效果。那么，为什么别人能瘦，我们却瘦不下来?针对这个问题，我们一起来看看下文的相关介绍吧。

　　吃东西时找理由

　　 “今天辛苦了，奖励下自己”、“明天又得加班，要补充能量”、“要是不吃，会得夏日倦怠症的”......诸如此类，在吃东西时找出一堆类似借口的理由的行为，你是否似曾相识呢?

　　桌子周边常备零食

　　如果有常备零食的习惯，那么不光是在疲劳或是肚子饿时才会吃，“总觉得嘴巴闲得发慌”这样的理由，也会让你大吃一通。

　　看到特价商品就放进购物篮

　　在超市购物时，虽然已经事先定好购物清单，但看到特价商品，就忍不住放进购物篮，你是不是也经常做这样的事?这很有可能就是暴饮暴食的导火索哦。

　　边看电视或边玩手机边吃饭

　　吃饭的同时，看电视或玩手机，这种所谓“一心两用吃饭法”，已经是越来越常见。明明已经吃饱了，却还是左一口右一口停不下来，导致进食过量。

　　比一般人吃得快

　　 “吃饱了”的信号，由大脑中枢发出后，约需15至20分钟才能传达到位。由于进食速度太快，结果在食欲刹车前就已经吃多了。

　　几乎不喝水，经常喝饮料

　　不喜欢喝淡而无味的水，喝的都是果汁或碳酸饮料，不利于身体健康自不用说，而且大多数饮料糖分都很高，是发胖的一大因素。

　　爱吃重口味的食物

　　口味重的食物，譬如甜辣酱、芝麻酱等，热量当然高。而这不只会导致肥胖，还有可能麻痹你的味觉。

　　每天的下午茶必备甜点

　　每天的下午茶都一定要吃甜点，不吃的话总觉得意犹未尽。要知道，甜点的热量可是相当高的，已经养成习惯的人要特别注意。零食一旦开封，不知不觉就会吃光。片及饼干开封后，总是心想“受潮了就不好了”，然后吃了个精光，减肥药热卖排行榜10强，不知不觉间，减肥方法排行榜，热量的摄入也就超过了。

　　认为自己只要真的想瘦随时都行

　　 “明天开始减肥!”、“要是我动真格的，随时都能瘦下来!”你这样想过吗?

　　别那么天真啦，现实可是很残酷的哦。

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