喝酒长胖抽烟减肥吗？这事儿没那么简单

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2017-04-24 16:12:43

　　大家普遍认为喝酒会长胖，抽烟可以减肥，这种认识对吗？喝酒和抽烟是否和体重直接相关？有什么关系呢？在研究看来，这两种行为都是对健康有害的，这是众所周知的。一、喝酒确实会导致发胖。很多人都相信，酒喝多了容易长胖。不过酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因。主要是酒精会影响内分泌，一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加，而睾酮分泌减少，直接的结果是身体会消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒，肌肉分解将会更加厉害。此外，酒精还会阻碍脂肪燃烧。1克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，瘦身霜排行榜，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。酒精还会增进食欲。喝酒和大吃往往结合在一起。酒精也是食欲的促进剂，同样一餐饭，如果有酒精饮料佐餐，往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果远没有这么好。总结起来就是，大量饮酒会抑制身体消耗脂肪，促进食欲，而且会让肌肉减少。二、吸烟或导致胃口不佳造成能减肥的假象。吸烟的人往往瘦一些，这个现象引起了肥胖研究者的注意。据统计，17836名年龄在40岁以上的职工，发现其中不吸烟者体重较吸烟者平均重5.4公斤，曾吸过烟、现在又戒了烟的人体重与不吸烟者几乎相同。在224名不吸烟的人中，有68%的人体重增加。有人对吸烟能减肥的现象作了实验研究，认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用，所以使体重下降。也有的研究者认为，吸烟能使食欲下降，减肥药排行榜前10名，食量减少，故能防胖减肥。现在西方国家用吸烟来减肥的人越来越多，特别是妇女，许多人吸烟，以求得身材苗条。其实抽烟能够减肥是没有科学依据的。抽烟对肺部有伤害，会消耗人体大量维生素。人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，而需要代谢过多的脂肪则需要更多的维生素，因此，吸烟初期还可能导致增肥。即使减肥，也是因为吸烟导致胃口变差造成的，也是一种病态的减肥法。通过上文的详细解答之后，相信大家对喝酒长胖抽烟减肥的问题已经有了一个全新的认识，希望对大家能够起到一定的帮助。

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