怎么按摩肚子减肥效果最好

百色飞扬减肥网

2017-04-25 12:26:10

　　腹部是最容易囤积脂肪的地方，让很多爱美的朋友非常烦恼。其实，肚子上有多余脂肪的朋友并不要特别的担心，通过日常的小动作就可以轻松的减掉肚子上面的肥肉。减掉腹部多余脂肪就指日可待了。那么，怎么按摩肚子减肥效果最好？接下来，本文就为大家介绍两种腹部按摩减肥方法，仅供大家参考。想要了解腹部按摩减肥方法有哪些的朋友，可以来看看哦。怎么按摩肚子减肥?在做按摩之前我们要热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。洗澡时按摩效果会更佳。因此，想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。腹部按摩减肥方法一 1、双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。 2、然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 3、下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立刻显出效果的，国家批准安全减肥药，关键是要坚持做下去。要有信心，2—3周一定会见效的。怎么按摩肚子减肥就在你是不是能仔细看这篇文章。腹部按摩减肥方法二 1、躺下，用拇指轻轻的按在肚脐，往胸部上面推，推在胸骨中间，点按天突穴5-8次。(来回推按8次)。 2、双手放在胃部，瘦身产品排行榜，两手往俩旁拉，要用点力，共拉(8次)。 3、按揉点穴位，点按肚脐眼上下左右的穴位。(上、中、下、脘、)。 4、双手放在肚脐下面按摩小腹，手用力从肚脐下推到腹股沟，共(8次)。 5、双手在胃部已打圈为主按摩5分钟。 6、双手在整个肚子上按摩15分钟。怎么按摩肚子减肥你现在应该了解了吧，相信爱美的你再看了这篇文章之后一定找到了想要的答案。另外，还可以在小腹上涂抹一些维生素E软胶囊。希望MM们越来越美哦!

上一篇：喝减肥茶影响月经吗

下一篇：左旋肉碱减肥副作用是什么

怎么按摩肚子减肥效果最好

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表