穿对运动内衣才能当女神！

　　运动内衣就是指可在运动健身中为妹纸们的胸部提供额外支撑的内衣。它比普通文胸更加坚固，在最大程度上可以减少胸部的移动，减轻胸部的不适，减少大强度运动对胸部韧带的潜在危害，最重要的是它能让我们运动得更洒脱随意，再也不用担心男孩纸们异样的眼光啦。   为什么要穿运动内衣   在平常的运动中，我们女孩子的胸部总是会随着动作产生上下左右的移动，如果没有内衣支撑，在运动很可能会伤及乳房内的弹性纤维组织，使其产生永久性伤害，导致胸部下垂或变形等。妹纸们听到是不是都怕怕的？运动内衣不仅能够保持胸型，对于减肥的效果也是比较好的。   运动内衣可以帮到你！运动内衣就是指可在运动健身中为妹纸们的胸部提供额外支撑的内衣。它比普通文胸更加坚固，在最大程度上可以减少胸部的移动，减轻胸部的不适，减少大强度运动对胸部韧带的潜在危害，最重要的是它能让我们运动得更洒脱随意，再也不用担心男孩纸们异样的眼光啦。   运动内衣的大致类型   1.包裹型的运动内衣(Encapsulation)：这种运动内衣都采用独立杯罩分别固定胸部，不对胸部产生压力，和日常的内衣形状大致一样，只是面料材质更有弹性，同时肩带也能承受更大负重。这一类的运动内衣可以和日常内衣一样修饰我们的胸部，但是注意哦。仅仅适合在进行低冲击运动时穿着。低冲击运动都有哪些？接着看你就知道啦！   2.压力型的运动内衣（Compression）：这种内衣通常利用织物的弹性使我们的胸部紧贴胸壁来限制胸部的移动。这种内衣没有杯罩的设计，因此女孩子们穿着这种内衣时要小心激凸的出现哦。   3.包裹压力型的运动内衣：这种运动内衣集中结合了包裹型和压力型的运动内衣优点，不仅修饰了胸部还提供了强大的支撑，是高冲击运动时的最佳伴侣。   如何选择运动内衣   1明确运动冲击对胸部影响的级别   为了让我们女孩子的甜蜜负担获得最好的保护，最重要的一点就是所选择的内衣一定要和我们的运动强度相配合。如果你参与了很多不同类型的运动项目，最明智的做法就是购买几件不同类型的运动内衣来配合不同强度的运动项目，这个时候女孩子们千万不要舍不得掏银子哦，只有这样才能让我们的胸部获得最好的保护。   目前市面上的运动内衣是分别配合三个不同的运动强度：   低冲击运动：一些非常缓和的运动，例如散步，瑜伽等。   中等冲击运动：如力量、有氧操、跑步等。   高冲击运动：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动，如攀岩、山地自行车等。   2选择适合自己的运动内衣肩带   交错式：交叉的肩带可以为妹纸们的胸部提供很好支持，还可以修饰我们的背部线条，更适合穿在宽松的运动背心里面哦。交错式和跨栏背心式的运动内衣都是窄肩膀溜肩妹纸的很好选择。   跨栏背心式：这种运动内衣在你的肩胛骨之间形成了Y字，可以提供很好的支持，但是因为无法调节肩带，需要细心试穿尺寸，另外在穿脱时特别需要注意不可大力拉扯哦，容易变形哒。   背心式：背心式的运动内衣通常肩带和底带都是可调节的，但这也注定了它的支持性没有上面两款强大。从体形搭配角度而言，背心式的设计更适合肩膀较宽的女生。   3选择内衣尺寸的方式   挑选运动内衣时，不能只靠日常所穿内衣大小来做选择，一定要通过试穿来决定，确认整个胸部完全被内衣包裹。对于身材比较丰满的妹纸，在挑选尺寸时最好依照常做运动强度往上再加一个级别，比如D罩杯的女生需要做低冲击运动，建议可以挑选中级强度的内衣。   下面是几个可以在试衣间中试穿时的小tips，给妹纸们参考哟！   1.运动内衣需要比普通文胸稍紧，但依旧可让我们自在呼吸；   2.做跑步时的摆臂动作，感知胳膊内侧是否与bra有摩擦；   3.双臂向上举起，瘦身霜排行榜，如果底带随着动作向上移动，那么就说明你需要选择更小的尺码啦；   4.在试衣间里原地跳一跳，胸部上下左右晃动的幅度不能过大，大约在3厘米以内是可以接受的哦。   4购买运动内衣时还需注意的几个要素   底带：一个运动内衣的大部分支撑都来源于底带。一个合身的运动内衣的底带一定是舒服不妨碍运动并且平行于地面的。一定记住宽底带往往比窄底带支撑力强。   肩带：为了更好地支撑胸部我们需要选择宽大肩带型的bra，并且保证肩带不会在运动中滑落。   背封：背封一般出现于复合型的运动内衣上。许多运动内衣是需要从头顶进行穿脱的，特别是在出汗后我们很难将它脱下，硬拉扯的方式还可能会减少运动内衣的使用寿命。因此带有背封的运动内衣也是我们很好的选择。   速干排汗的布料：现在大多数运动品牌都有成熟的布料技术，基本可以做到在运动过程中让我们的胸部感到舒适。   运动内衣的使用更换和清洗   使用：如果运动频率较大的话，减肥瘦身产品，一定要至少准备两件以上的运动bra做替换。运动内衣穿着使用和清洗过后已经经历了大量拉扯了，所以建议晾干后的运动内衣要静置一天不使用，让它恢复原本的弹力和包覆性再去使用，对内衣对胸部都好。   更换：如果你是运动频率很高的人，只要开始感觉到内衣肩带、下胸围、侧边开始有松了的现象，就需要准备要换新的运动bra。还有不管你跑步是为了减肥还是为了健康，请记住在你完成训练计划的时候，就一定会发生胸部围度的变化，这个时候你可能需要重新试穿，甚至买一套新的运动内衣。   清洗：运动内衣最好是使用冷水和粉末状的清洁剂进行清洗，因为液状的洗剂容易堵塞运动内衣布料纤维之间的孔洞，长期下来会损害内衣吸汗排汗的效能。   对于这方面的内容，就给大家介绍到这里了。希望大家在看了此文后，可以在这方面有个新的认识，并且在生活中多多注意这方面的问题。