西瓜热量高吗？

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2017-05-21 16:16:33

　　对于想要减肥的朋友来说，在吃每一种食物的前都需要考虑一下热量问题。西瓜是多数朋友都喜欢吃的水果，口味清甜有一定的利尿功效，吃了西瓜之后会有饱腹感。那么，西瓜热量高吗?很多朋友听说吃西瓜可能会导致肥胖，不妨来看看下文中的介绍。

　　西瓜中的水分含量是非常高的，减肥药排行榜十强，可以说90%以上都是水分，同时西瓜的含糖量也非常高，所以说西瓜热量较高。吃太多的西瓜会导致人体内胰岛素上升，从而形成更多的脂肪，尤其是晚上不建议朋友们吃西瓜。

　　此外，西瓜中的甜味主要来源于果糖，西瓜热量比较高，在吃了之后会有饱腹感，但是水分可以快速排出体外，对于利尿去火有一定的帮助效果。同时，西瓜可以快速的帮助消除水肿，减肥药热卖排行榜10强，这是其他水果无法实现的，常吃西瓜可以帮助维持肾脏的正常运作。但是，西瓜属于寒性水果，体质偏于虚寒的朋友们是不能多吃的。

　　另外，有很多的朋友喜欢把西瓜作为减肥的食物替代主食，这样的做法是不明智的。西瓜热量高并不适合每餐食用，只有适量的食用才可以起到利尿效果。

　　综合上面的介绍，朋友们对于西瓜热量高这个问题应该已经可以了解了，可以肯定的是西瓜是含有较高热量的，不建议朋友们大量的食用。当然，朋友们适当的吃西瓜是不用担心自己变胖的，一般来说，晚上是不建议吃西瓜的，而且西瓜不能替代主食食用。

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