这些坏习惯会让你长胖、变丑，你却一点儿都不

　　 对于这些坏习惯，女人要警惕，千万别让这些坏习惯在你不察觉的时候，就改变了你的容颜和身材!
 

　　 一些小习惯可能都是身材、肌肤、健康的杀手，会让你在不知不觉中变老、发福、变丑。
 

　　 对于这些坏习惯，女人要警惕，千万别让这些坏习惯在你不察觉的时候，就改变了你的容颜和身材!
 

　　 喝水少
 

　　 都说女人是水做的，水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，久而久之容易长皱纹，让人看起来更老。
 

　　 因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水，除了注意喝水之外，还可以多吃些含水分多的果蔬。
 

　　 不吃早餐
 

　　 经常不吃早餐，对大脑、消化系统都有危害，并且更容易导致肥胖，减肥药热卖排行榜10强，加速身体机能的衰老。
 

　　 揉眼睛
 

　　 眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的，揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤的弹性，引起毛细血管的破裂，进而产生皱纹。
 

　　 如果眼睛疲劳，不如停下手头的事情，眺望远方，舒缓眼部压力。
 

　　 爱吃甜食
 

　　 甜食是很多女生的挚爱，但是甜食里的糖份不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。
 

　　 因此，要减少加工甜食的摄取，例如蛋糕等，可以用水果代替。
 

　　 趴着睡
 

　　 长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。因此睡觉的时候最好侧着睡或者卧着睡。
 

　　 熬夜睡眠不足
 

　　 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
 

　　 成年人每天要保证7~8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。
 

　　 整天愁眉苦脸
 

　　 整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话，心理和身体上都会遭受巨大的危害，免疫力低下，无法抵抗疲劳等，因此会衰老得快。
 

　　 因此，保持乐观开朗的心态是非常重要的，年轻的心态才能铸就年轻的身体。
 

　　 面部表情过于丰富
 

　　 当然，面部表情过于丰富也会加快衰老的，经常皱眉(抬头纹)、眯眼(眼角纹)、狂笑(法令纹)、撇嘴(双下巴)，这些动作和表情都会使面部皱纹增多。
 

　　 经常暴晒
 

　　 吸收过量的紫外线，会让皮肤变黑变粗，并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光，出现皱纹。
 

　　 所以如果要长时间暴露在阳光下，最好做好防晒措施。
 

　　 不喜欢运动
 

　　 适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，减肥药排行榜前10名，从而增强皮肤的润滑度
 

　　 也可另全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。
 

　　 所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的，陈意涵能够逆龄生长，跟她喜爱运动有很大的关系。
 

　　 卸妆不彻底
 

　　 卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
 

　　 因此，日常卸妆要卸干净，并且最好定期做深层洁面的工作。
 

　　 抽烟喝酒
 

　　 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。
 

　　 而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
 

　　 爱美的你，一定要养成良好的生活习惯，让衰老来得更缓慢哦~