马上到夏天了，大腿缝你有吗？所以说瘦身一定

　　维多利亚秘密的超模有，时尚偶像，网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。其实只要看看下面这些instagram和tumblr的热门照片就明白了。
很多人裤子难买。其实看看自己的大腿，你会发现双脚还没并拢就已经没有缝了。有了大腿缝，穿裤子会好看很多，你的腰再细也没办法抵挡你的粗腿给你带来的美丽减分。
维多利亚秘密的超模有，时尚偶像，网络红人也在炒。瘦子们都引以为傲的大腿儿缝，就是当你双足并拢站立，大腿还能露出的一条缝。其实只要看看下面这些instagram和tumblr的热门照片就明白了。
有大腿儿缝就是美人胚子
从2013年开始在网络上流行以来，大腿儿缝一直是有争议的话题。因为女高中生们为此站队分等级，有大腿儿缝就是美人胚子，高人一等的meangirl。结果搞得许多女高中生宁愿挨饿，也要得到这条缝来。
于是网络上，明星们和成年人们又发起了反对大腿儿缝的运动，希望青少年树立正确的审美观和健康的生活习惯。
我必须得强调，我们不是要去强求那条缝，只不过希望通过运动的手段，让大腿紧实，不！要！摩！擦！骨瘦嶙峋的双腿既没有美感又不健康，充满弹性的、紧实的大腿才让人艳羡。
实际上，DNA的关系可能让我们这辈子也和“标准”大腿缝无缘。无论你练的多苦，甩掉多少脂肪，如果你的盆骨宽度不够，也是不可能以健康正常的体重获得像维秘模特那样超宽的大腿儿缝。除非你想瘦得跟饥民一样皮包骨头。说实在的，饿成那样在物质丰富的当下也不容易。
娱乐圈美腿代表都有“大腿缝”！小编喜欢的宋佳有。
好身材的张俪也不例外。
你们爱的米兰达·可儿，“大腿缝”更是她的标配。
别说你不心动！拥有大腿缝，显瘦2kg不是问题！
学会这4招，瘦身霜排行榜，在家也能瘦大腿！大腿的局部塑形也要在全身锻炼的基础上加强练习哦▼蛙式下蹲
1、将双腿向外打开，略大于肩宽，脚尖向外；2、慢慢屈膝向下蹲，保持上半身直立，直至大腿与地面平行，保持2秒，再站直。
▼侧卧大腿内收
1、身体侧卧在瑜伽垫上，同侧单臂撑住上半身，同侧的腿伸直，对侧腿屈曲；2、吸气，将伸直的腿缓慢上抬，尽可能地抬高，直到极限位置；3、呼气，缓慢将上抬的腿下放。
▼大腿内侧夹皮球
1、平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝；
2、用大腿内侧夹住皮球，用大腿的力量挤压皮球，减肥方法排行榜，保持30秒，再放松10秒，重复20次。
▼剪刀腿
1、平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，慢慢抬起到与地面垂直，勾脚尖；2、双腿慢慢向左右两侧打开，就像剪刀一样，打开到最大幅度后再并拢。
纠正坐姿也能瘦腿！▼
健身房新手，这样瘦大腿！
美腿用功练
通过时下在纽约超级流行的、超模大爱的Barreworkout来训练腿部和臀部最棒。因为主要是自重练习，而且针对性很强，可以锻炼出修长纤细的线条来，对小肌肉的刺激远远大于器械训练，而且不会将肌肉练大块，绝对是姑娘的大福音。
侧抬腿
侧抬腿，每天100下，时间你随意。
夹枕头
夹枕头，每天100下，睡前就能做。
如果你又穷又懒
拍照耍心机
若你就是属于那种口袋没钱，然后又懒得可以的人。那就晒照满足一下自己的虚荣心吧。只要在拍照的时候脚尖呈内八状，偷偷踮起脚尖就可以了。