瘦身误区只会让你事倍功半

百色飞扬减肥网

2017-09-08 11:22:17

　　想要瘦身，无非是少吃多动，但同时做到这两点需要很大的恒心和毅力，尤其还需要长期的坚持，因此，很多人一开始信誓旦旦的要瘦身，坚持不了多久就偃旗息鼓了。其实，小编我想要在这里告诉大家的是，想要更美更健康的童鞋们一定不要走进减肥的误区，我们的最终目的是体态和体型上的好看，全国减肥产品排行榜，而不是单纯的让体重减下来。下面，最好的减肥药排行榜，健一小编就为大家总结了几个常常存在的瘦身误区，跟我一起来看看你是否中招了吧：

　　一：晚上不能吃东西

　　其实不管你是早上吃还是晚上吃，多余的热量都是会让你发胖的，无论你是早上八点前吃的还是晚上八点后吃的，是没有区别的，你是否会堆积脂肪取决于你每天摄入的热量是否多于消耗的热量。只有当你每天的摄入量小于消耗量的时候，你就会瘦下来了，而这个差值的大小决定了你瘦身的快慢。至于你何时大快朵颐，其实是没有什么影响的。

　　二：碳水化合物坚决不能碰

　　很多人认为吃饭，也就是摄入碳水化合物会很容易发胖，其实是错误的，让你发胖的并不是碳水化合物，而是脂肪，一克的脂肪能够产生9卡的热量，但是一克的蛋白质和一克的谈水化合物的热量只有4卡，远远的低于脂肪的热量。

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