胡杏儿减肥食谱大公开

百色飞扬减肥网

2017-09-18 13:55:52

　　胡杏儿作为一名专业的演员，在《肥田喜事》的拍摄中使自己的体重暴涨，而为了往后的演艺生涯，她就需要快速恢复魔鬼身材。然而当她再次出现在银幕上时，所有人都眼前一亮，她竟在如此短时间内减肥成功，减肥方法排行榜，想知道她是怎么做到的吗，想知道胡杏儿减肥食谱有什么秘密吗，那就别再错过了，减肥食品排行榜，不然你将会后悔哦。

　　利用胡杏儿减肥食谱进行健康瘦身需要三周的时间，而每天都有严谨条理的饮食清单。饮食搭配营养均衡，能保证人体基本代谢过程没有受到影响，且可以让人体始终保持动力充足，最后配合合理的运动，就能像胡杏儿一样拥有魔鬼身材了。以下为胡杏儿减肥食谱的主要内容：

　　第一周——适应周

　　早餐：一大杯清水，一碗营养麦片，一份清水煮生菜再加一只新鲜番茄

　　午餐：低糖或者无糖的饮用品，一份无油煮的鱼肉或者鸡肉，一只新鲜番茄

　　晚餐：一杯水，一根黄瓜，一只新鲜番茄

　　第二周——巩固周

　　早餐：在第一周的基础上减去一碗营养麦片

　　午餐：在第一周的基础上减去一只番茄

　　晚餐：和第一周的饮食基本保持一致

　　第三周——稳定周

　　早餐：在第一周的基础上减去番茄的食用

　　午餐：饮食和第二周的保持一样

　　晚餐：在第一周的饮食基础上除去番茄的食用。

　　除了坚持以上的基础胡杏儿减肥食谱外，胡杏儿教大家也可以在睡前30分钟适当地进行睡前减肥餐——适量红酒再加上一杯酸奶，可以达到健康瘦身作用的同时还可以帮助睡眠。

　　营养专家指出，胡杏儿减肥食谱是一种健康的饮食减肥法。合理的膳食搭配让你健康和好身材轻松双收。

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胡杏儿减肥食谱大公开

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