火龙果怎么吃才减肥 火龙果三大减肥食谱
百色飞扬减肥网
2017-02-14 07:47:52
水果可以减肥是现在很多人都知道的,但要怎样吃才能达到最好的减肥效果呢?下面我们一起来看看火龙果的减肥吃法。
火龙果食谱减肥效果加倍:
1. 火龙果沙拉
将100克得火龙果去皮起肉,并切成丁,装好待用,把50克橙汁淋入火龙果的周围,浇上25克柠檬沙拉酱后就可以食用。这道超实用又美味的火龙果减肥沙拉不仅美味可口,还可以降脂通便,治疗胃脘饱胀。
2. 火龙果糯米糕
将1个火龙果去皮切块,8颗乌梅去核,150克青瓜块和200克糯米糕放入盛火龙果的容器后加蜂蜜即可。 这火龙果糯米糕营养丰富,可以开胃消食,有减肥的功效。
3. 龙果虾仁
火龙果200克挖心备用,虾仁100克加盐腌一会,将油倒入锅中,先放入虾仁煸炒,再放入火龙果、适量的杨桃翻炒,最后加盐炒熟并加上适量的香芹就可以了。 它可以降低人体血糖,帮助人体减肥。
火龙果减肥原理:
火龙果中含有丰富的营养,可以降血糖、降胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。而火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素也是减肥必要的法宝,因为纤维素可以使人产生饱腹感。火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的整肠功效。吃火龙果可以有效的润肠、滑肠。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。
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