现在什么减肥药减得最快？减肥药要合理使用！

百色飞扬减肥网

2017-02-20 00:22:10

　　肥胖是一种涉及基因、环境、生理、和其他因素的复杂疾病，当能量摄入超过能量消耗时，就出现肥胖病。

　　以下为您介绍两种减肥的方法：

　　1、节制饮食加强运动减肥肥胖是由于饮食提供的能量多，身体消耗的能量少，多余的能量以脂肪的形式储藏起来。因此，限制饮食的摄入，包括限制热量、改变饭菜中脂肪、蛋白质、碳水化物的比例，使摄入的能量和消耗的能量达到平衡，并加强运动促进能量消耗，应该能达到减肥的目的。简单地说就是吃进的热量要比消耗的热量少，坚持运动。改变人的生活习惯，要有克服困难的决心，坚持才能缓慢地、安全地达到减肥的目的。

　　2、药物减肥开始阶段应该先用节制饮食加强运动减肥、并避免过度饮酒和停止吸烟。这种减肥方法至少要坚持3个月。如果体重减轻不到10%，体质指数仍超过30kg/m2(正常范围18.5～24.9kg/m2)，才能考虑药物减肥。有糖尿病、缺血性心脏病、高血脂、及睡眠呼吸异常等并发症的肥胖病人，在体质指数为27～28kg/m2时，就能考虑药物减肥。需要强调的是，除非和节制饮食加强运动减肥同时使用，否则药物减肥不起作用。到目前为止，所有减肥药，毫无例外都要求在节制饮食的条件下使用。

　　节制饮食加强运动减肥的优点是安全、可靠，即使体重只有轻微的改进，也有改善肥胖并发症的效果。药物减肥有效果不显著、停药后肥胖反跳、缺少长期使用的安全数据、多为管制品有形成依赖性和滥用的风险、有较严重的不良反应等缺点，只应在节食减肥失败时使用。据称到目前为止还没有药物减肥能改善肥胖病并发症的报告。

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