吃减肥药会反弹吗 如何塑造完美身材
百色飞扬减肥网
2017-02-20 09:41:49
肥胖渐渐成为一个世界性的话题，也成为困扰近亿万人身体健康和形体健康的一大难题!不少男士，特别是女性朋友，一直在减肥的道路上不断努力着。很多患者服用减肥药。但吃减肥药会反弹吗?如何塑造完美身材?
专家研究发现吃减肥药会反弹，建议服用减肥药期间配合合理的饮食，效果会更好。
黑米饭、黑米粥：实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。所以，一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。做法：煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。
牛肉清汤：清理肠胃的效果好，再配点苏打饼干。这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。这种牛肉清汤不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力，是一种完全蛋白质食品，其补养效果与中药黄芪齐名。
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