吃什么可以有效减肥减肥药哪个好

百色飞扬减肥网

2017-02-20 16:15:07

　　想减肥的人都想知道吃什么可以有效减肥，因为减肥的过程真的太痛苦了。那么吃什么可以有效减肥?减肥药又是哪个最好呢?

　　既然大家都在追寻问题的答案，那今天让我们一起来了解一些平时吃着吃着就能帮助减肥的水果和茶。

　　据了解，有着良好减肥功效的水果有下面三种：

　　蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动;苹果有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收;葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。另外，它含的糖份少，可谓是个低糖食物。

　　另外，花茶里的茶多酚也是帮助人们减肥的好物质。所以下面的花茶也是我们想要知道的：

　　乌龙茶：自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧。

甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。(但会使血压升高，不适合患高血压的人)

金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用。并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便的，瘦小腹的功效。

　　温馨提示：减肥过程要注意饮食控制和加强身体锻炼。

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