不吃减肥药减肥方法很重要

百色飞扬减肥网

2017-02-20 18:48:08

　　很多人担心吃减肥药减肥会产生副作用，因此拒绝用减肥药减肥。小编告诉你，不要减肥药，减肥方法很重要!减肥方法除了我们一直强调的运动啊、节食啊，其实小编还想告诉你一个秘决：晒太阳!

　　晒太阳减肥?研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳，大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。

　　那么晒多久的太阳适合呢?专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。

　　如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。要记得涂上防晒霜，虽然紫外线不强烈，但是长时间晒还是会伤害皮肤的。

　　减肥当然不是晒完太阳就大功告成的了!晒太阳只是一个辅助路径，但可别小看这个辅助方法，它能够让你日后的饮食减肥也好，运动减肥也好，都达到事半功倍的效果!

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