吃过减肥药 教你如何打开瘦身按钮
百色飞扬减肥网
2017-02-22 19:20:12
有些MM想减肥塑造美好的身材，可能都吃过一些减肥药，但是减肥药若能搭配上一些瘦身操的话，瘦身健美的效果更是好。下面小编为大家介绍两套另类速效瘦身操，每天坚持10分钟，三周即可收到惊人的局部瘦身效果，帮你打开好瘦身按钮。
瘦上半身
使用胳膊肘攻击背后人的动作。此动作有助于减去肋下赘肉。左右各30下，反复2回。
动作分解：
1.左手握拳，右手手指张开握住左拳，置于右侧肩膀处。双腿张开比肩稍宽，膝盖稍稍弯曲。
2.左侧胳膊肘用力向左下方击打。
瘦腿
背后受到攻击时打退对方或主动攻击时的动作。此动作有助于收缩腿部肌肉。左右各20下，反复2回。
动作分解：
1.上半身先前倾斜，右侧膝盖弯曲后向上提，双手握拳紧贴下颚处。
2.右侧弯曲的腿部用力向后踢，注意保持与臀部在同一水平线上。
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