减肥药膳有副作用吗减肥药膳有哪些

百色飞扬减肥网

2017-02-23 02:42:02

　　如何减肥是大家开始减肥时最多考虑的问题，但是经过长期的减肥之后，很多人都没有减到自己想要的目标，甚至有很多人出现了减肥反弹的现象。那么，怎样减肥不反弹呢?

　　肥胖的治疗，除加强运动，控制进食油腻厚味和甜食、咸食外，利用药膳减肥，也是一种安全、有效、简便的好方法。

　　下面，我们给大家介绍几种有用的药膳：

　　1.古法糯米饭

　　红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

　　2.怪味海带

　　海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

　　3.山楂首乌汤：取山楂，何首乌适量，将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮药1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效，适用于肥胖病'高血脂症，以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣、健忘、遗精、腰膝酸软等症。

　　4.山楂玉米须汤：取山楂，玉米须适量。将山楂洗净打碎，与洗净的玉米一同放入砂锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。

猜你喜欢