怎样快速减肥瘦身？减肥药物值得信赖吗？
百色飞扬减肥网
2017-02-23 05:24:42
假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了! 别怕，一周快速瘦身减肥方帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。那么，怎样快速减肥瘦身?减肥药物值得信赖吗?
一、早晚两杯白开水
快速减肥瘦身需要充足的水分，而充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，胶原蛋白流逝要比男人多，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
二、晚餐只吃番茄
你会发现，在多数的快速减肥瘦身方法中都少不了减肥水果，而番茄无疑是最佳选择。一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
三、将茶代替饮料
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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