左旋肉碱减肥有效吗 可靠吗
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2017-02-26 01:02:45
今年年初的湖南卫视大型生活智慧脱口秀节目《百科全说》中一位名叫西木博士的营养健康专家向那些想减肥，但没有时间的城市白领;想减肥，但是担心副作用的理性人们;想减肥，但是害怕反弹的瘦美一族，推荐了一种名为左旋肉碱的类维生素物质。那么左旋肉碱减肥有效吗?可靠吗?
左旋肉碱英文名为L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg率先从肉类提取物中发现了L-肉碱，自此以后，各国科学家开始对其进行深入的研究。早期的研究发现，L-肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT。
人体需要通过燃烧脂肪获取能量，而脂肪的燃烧是在细胞的能源工厂——线粒体中完成的，但是，脂肪自身是无法自动到达线粒体的，减肥产品排行榜10强，而左旋肉碱就像一辆转运车，可以将脂肪运载到线粒体中去。显然，如果没有左旋肉碱，人体就无法燃烧脂肪，减肥药排行榜十强，左旋肉碱缺乏可能导致疲劳、肥胖等。不过，人们不必为此担忧。我们人体所需的80%的左旋肉碱都可以由人体自身来合成，其余的20%则可以通过食用羊肉、牛肉等红色肉类和乳制品中获取，因此，正常人是不会缺乏这种物质的。只有诸如素食主义者、运动员这类膳食不平衡、热量消耗很大的人群以及患有慢性肾衰竭或者先天左旋肉碱不足的人才需要额外补充。
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