最有效的中药减肥药不如吃美味健康食谱

百色飞扬减肥网

2017-02-26 01:06:14

　　中药减肥药很多，其作用的重点也不一样，要说哪种中药减肥药最有效是说不准的，是药物都有副作用，只是大小不一，减肥茶排行榜前10名，我们何不健康减肥呢?

　　制作健康的食谱，也是健康减肥的一种，瘦身产品排行榜，下面介绍几种美味的健康食谱吧!

　　健康食谱1

　　早餐：绿茶1杯、五谷面包1片、无糖西梅干3至4粒+ 清水1杯

　　中餐：烤鸡扒/烧鱼柳沙律1客、烚粟米1杯(走牛油)

　　晚餐：烤鸡扒/烧鱼柳(1件手掌大小)、沙律走沙律酱，可加柠檬汁/醋汁作调味之用、低脂芝士焗杂菌：(芝士1片，杂菌1碗)、红/糙米饭大半碗、蒸鱼半条.

　　健康食谱2

　　早餐：热柠水1杯(1 茶匙糖)、粟米粒(1 汤匙)、麦皮4 平汤匙

　　中餐：薄荞麦冷面1平碗、刺身4片、海带沙律1客(1至2茶匙酱汁)、杂菜番茄薯仔牛月展汤

　　晚餐：薯仔(1个)、牛展4片(菜+汤任饮)

　　餐前水果：细苹果1 个/ 细橙1 个/ 奇异果2 个/ 西柚半个/ 细火龙果半个/车厘子6粒/ 皇帝蕉1只.

　　健康食谱3

　　早餐：无糖豆浆1 杯、白粥1碗

　　中餐：金针冬菰云耳蒸鸡1碟、蒸鸡4件(去皮)

　　晚餐：糙米饭大半碗、灼菜1碟(走油)

猜你喜欢