哪些蔬菜水果是有效的减肥药呢？

百色飞扬减肥网

2017-02-26 03:11:28

　　夏季胃口不好不想吃正餐，但是不吃东西却又肚子饿，怎么办呢?这时候试试水果蔬菜减肥食谱吧。巧妙搭配水果蔬菜不但能够燃烧身体脂肪，还能清理肠胃，调节体内环境，排出身体毒素，让你健康瘦下去。那么，哪些蔬菜水果是有效的减肥药呢?

　　水果蔬菜减肥食谱：橙子香菜

　　材料：橙子1个、奇异果1个、香菜半棵、水半杯。

　　做法：将橙子去皮，果肉切块。香菜只需要用叶子的部分即可。将橙子、奇异果、香菜先后放进搅拌机中，加入半杯水搅拌。

　　减肥原理

　　橙子和奇异果都含有丰富的维生素C，对皮肤有着非常好的保护和美白作用。同时香菜中有大量铁质和氨基酸，有利于体内血液循环和新陈代谢。

　　水果蔬菜减肥食谱：蓝莓紫苏

　　材料：蓝莓250克、鳄梨1/6个、柠檬1/8个、紫苏叶10片、水1杯。

　　做法：鳄梨去掉果皮和核，蓝莓、鳄梨、柠檬切块。然后将柠檬、鳄梨、蓝莓、紫苏叶先后放入搅拌机中，再加入水搅拌。

　　减肥原理

　　蓝莓具有缓解眼睛疲劳的作用，非常适合长时间对电脑工作的办公室一族。紫苏叶可以减肥。紫苏叶中的维生素A、维生素B1和B2可以燃烧脂肪，缓解运动后的肌肉疲劳。同时对于皮肤美容也有不错的效果。

　　水果蔬菜减肥食谱：生姜菠菜香蕉

　　材料：苹果半个、香蕉半根、柠檬1/4个、生姜少许、菠菜3棵、水1杯。

　　做法：柠檬去皮去核;香蕉去皮;苹果保留果皮和核。将柠檬、香蕉、苹果、生姜、菠菜先后放入搅拌机中，倒入1杯水搅拌。

　　减肥原理

　　生姜可以促进血液循环，提高身体代谢功能。菠菜含有铁质，减肥药排行榜第一名，水果含有维生素C，两种物质可以提高吸收率。同时苹果具有大量纤维，可以防止便秘。

　　水果蔬菜减肥食谱：芒果菠萝小松菜

　　材料：芒果半个、菠萝1/4个、小松菜2棵、椰子干少许、水1杯。

　　做法：椰子干先浸泡在水里，释放出椰子的味道。然后将芒果、菠萝、椰子干、小松菜先后放入搅拌机中，加入一杯水搅拌。

　　减肥原理

　　这款减肥食谱主要是通过膳食纤维减少便秘来减肥。小松菜有青涩味，不喜欢的MM可以只食用叶子部分。

　　当然，全国减肥产品排行榜，若选对了健康有效的减肥药，效果便会事半功倍啦。在这里给大家介绍两种有很高信誉度的减肥药。

艾丽(原雅塑奥利司他胶囊):用于肥胖哐体重超重患者(体重指数>=24)的治疗，具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。

　　当然，想要减肥除了服用艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)外，伊宁曼(奥利司他片)的效果也是相当不错的。

　　伊宁曼(奥利司他片)：奥利司他片是通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而发挥治疗的作用。

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